武術(shù)基本功是練習(xí)武術(shù)必須具備的身體活動(dòng)能力、技術(shù)技巧能力以及心理素質(zhì)等基礎(chǔ)?；竟τ?xùn)練時(shí)，有一系列專門的綜合性練習(xí)人體內(nèi)、外各部位功能的方法和手段，這些方法和手段，突出了武術(shù)運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)要求，具有鮮明的內(nèi)外兼修的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。基本功包括腿功、腰功、肩功和樁功等主要內(nèi)容。

      腿功表現(xiàn)的是腿部的柔韌性、靈活性和力量等功夫;腰功表現(xiàn)的是腰部靈活性、協(xié)調(diào)控制上下肢運(yùn)動(dòng)的能力和身法技巧的功夫;肩功表現(xiàn)的是肩關(guān)節(jié)柔韌性、活動(dòng)范圍的大小以及力量等方面的功夫;樁功表現(xiàn)的是腿部力量和呼吸內(nèi)息的功夫。

       基本功訓(xùn)練是一個(gè)復(fù)雜的、枯燥的訓(xùn)練過程，需要頑強(qiáng)的毅力與堅(jiān)定的信心，如能堅(jiān)持基本功訓(xùn)練，就會(huì)在磨煉中明白武術(shù)到底是怎么練出來的，而且在這一過程中會(huì)樹立起無畏的精神，理想與理念也會(huì)更加明晰與堅(jiān)定，逐漸成為強(qiáng)者。

       武術(shù)培訓(xùn)學(xué)校在這里提醒習(xí)武者：“基本功訓(xùn)練是功夫訓(xùn)練的導(dǎo)師?！睙o論哪一位名師，基本功訓(xùn)練都會(huì)是他所教功夫教程的課。

全封閉式學(xué)校解析中學(xué)生厭學(xué)的原因

   一，社會(huì)因素。

   主要是由于社會(huì)不良文明和市場經(jīng)濟(jì)的影響。 “讀書無用論”在這個(gè)世界的學(xué)生中很受歡迎，中學(xué)生不能客觀地理解和理解常識(shí)的重要性。

   第二，家庭因素。

   父母溺愛自己的孩子，讓孩子養(yǎng)成依賴和懶惰，不僅對(duì)學(xué)習(xí)沒有任何的想法，而且容易受到社會(huì)不健康趨勢(shì)的污染。父母要求太高，按照自己的意愿規(guī)劃孩子的生活和未來，強(qiáng)迫孩子學(xué)習(xí)，從而形成孩子的叛逆心理，然后厭倦學(xué)習(xí)。

   三，學(xué)校要素。

   沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)使學(xué)生身心疲憊，精力下降。很多功課，很多練習(xí)都讓學(xué)生覺得學(xué)習(xí)極其單調(diào)無味，這會(huì)讓人感到厭學(xué)。老師的教育理念已經(jīng)過時(shí)，不了解學(xué)生的接受能力，他們是壓力重重，天天死記硬背，每天都泡在題海中，老師上課的時(shí)候特別無聊，作業(yè)有很多，還是抄寫單詞，反復(fù)的程序。

對(duì)孩子進(jìn)行挫折教育可以從以下幾點(diǎn)入手

現(xiàn)在的孩子生活條件跟學(xué)習(xí)環(huán)境普遍比以前要好，家長的寵溺或者一些不適當(dāng)?shù)慕逃矫鏁?huì)造成孩子性格敏感脆弱，遇到一點(diǎn)挫折與困難就逃避，甚至?xí)p易結(jié)束自己的生命。因此，對(duì)孩子進(jìn)行挫折教育總結(jié)了以下兩點(diǎn)方法：

一、向孩子貫徹遭受挫折的思想：在現(xiàn)實(shí)生活中，不遭受挫折是不可能的，沒有知識(shí)的人在現(xiàn)實(shí)生活中會(huì)處處碰壁。因此家長在家庭教育中就要給孩子貫徹遭受挫折的思想，讓孩子有充分的心理準(zhǔn)備，不至于遭到挫折便束手無策。家長要教育孩子在任何情況下都要有敢于面對(duì)的勇氣，在逆境中也能順利走出來，滿懷激情地生活。家長要多給孩子講解那些身處逆境仍然自強(qiáng)不息、奮力拼搏的人生經(jīng)歷。