當人的年齡步入老年階段，身體機能會受到年齡的影響而下降，體內的細胞也會逐漸地衰1退，這會導致老年人身體抵抗力下降，容易患上各種疾病，影響老年人的生活質量，蕪湖護理院小編發(fā)現養(yǎng)生保健是一種有利于提高身體健康的活動行為，在人們的日常生活中，經常會有各種各樣的養(yǎng)生保健方法，正確的方法能夠幫助老年人強身健體，提高生活水平，同時也能對老年人的心理狀態(tài)起到改善的作用。

我國養(yǎng)生保健的歷史較長，早在古代社會就有許多養(yǎng)生保健的著作和方法流傳。唐代的醫(yī)學家孫思邈對于老年人的運動保健較為重視，在其作品中有提及人如果經常進行運動鍛煉，則百病都無法對身體造成侵害。在道家的思想當中，提倡的是“動功以動養(yǎng)形，靜功以靜養(yǎng)神”，主張精氣神合修?，F代的養(yǎng)生保健將古代的養(yǎng)生理論和現代科學理論相結合，得到更好的養(yǎng)生保健效果。

入住老年公寓的老人因生活的改變而產生對居住環(huán)境的特殊需求，主要是余暇時間增多，要求居住環(huán)境能提供必要的活動空間以滿足老年人合理支配余暇時間、充實生活意義和提高生活質量的特殊需求。

1、健康服務類功能

活躍型老年人的健康需求不同于護理型老年人，更重視日常健康促進、健康管理。

在老年公寓中引入智能化的健康服務方式，從而滿足老年人特殊的生理需求，此類功能聚焦于基礎性診療、慢病調理及養(yǎng)生保健類功能，同時中醫(yī)、康復類功能作為健康管理的重要組成部分也深受老年人青睞。

2、生活服務類功能

活躍型老年人相較于護理類老年人對于日常餐飲、購物等方面的需求更旺盛及多樣化。

餐飲功能：

老年公寓的餐飲功能在提供基本飲食之外，也應針對老年人的消化吸收能力，調整飲食，選擇易吸收，易消化的食物。同時也應根據不同老年人的身體情況，考慮一日多餐或者餐前餐后開胃等不同的食譜。

在就餐空間形式上，老年公寓可以為老年人提供公共食堂、自助餐廳、零點餐廳等不同就餐方式，適合不同地域老人的風味餐飲及不同身體或疾病特點的健康膳食，餐廳的數量、規(guī)模、形式均應有所不同，以滿足老年人多樣化的選擇。

購物功能：

活躍型老年人相對來說有獨立的行動能力和一定的購物需求，老年公寓的商業(yè)購物空間需滿足老年人日常生活需要，設置小型商超、老年用品專賣店、養(yǎng)生食品店等。一方面滿足老年人就近購物需要；另一方面使老年公寓具有多元化經營和業(yè)態(tài)服務延展增值的可能。

為失能老人定時洗澡對于緩解老人的血液循環(huán)，清理身體上滋生的細菌很重要，還能舒緩煩躁的情緒，促進其身心的健康。下面蕪湖養(yǎng)老院給大家介紹下給失能老人洗澡的注意事項。

1、松開領口，給老人洗眼、鼻、臉、耳、頸部等處，注意洗凈耳后;

2、脫去老人上衣，擦洗兩臂。注意洗凈腋窩部，幫助老人側臥，面向護理者，將臉盆放于床側的大毛巾上，為老人洗凈雙手；

3、解開老人褲帶，擦洗胸腹部，幫助老人翻身，擦洗背及臀部;

4、脫去長褲，擦洗兩腿、兩側腹等處。將盆移于足下，床上墊大毛巾，洗凈雙足，穿好褲子;

5、洗澡后需要清洗更換床單等物品以保持老人在清潔的環(huán)境中。

1、使老年人過上有規(guī)律的生活

每天準時起床有利于老年人的身心健康。養(yǎng)老院的生活是非常有規(guī)律的，每天三頓飯非常準時，而且營養(yǎng)豐富。此外，老人的活動和休息時間也得到控制和調整，使老年人可以在療養(yǎng)院吃得好，睡得香，精神振奮。

2、使老年人容易找到具有相同興趣的知己

當人們相處時，不同年齡之間的代溝是一個大問題。至于療養(yǎng)院的老人，幾乎都是同齡的，因此基本上沒有代溝的問題。因為他們年齡相同，所以當他們聊天時，他們在過去的時代有許多相似的經歷和共同的回憶，彼此很容易找到共同的話題，形成相似的觀點并成為摯友。

3、可以使老人與子女之間的關系更加融洽

例如，老年人和他們的子女生活在一起，由于對孩子的經驗、行為和教育方法存在許多差異，因此他們之間容易產生矛盾。如果讓老人獨自生活，孩子們也會很擔心老人的身體。而讓老年人住在養(yǎng)老院，從根本上減輕了未來的后顧之憂。同時適當的分隔會使老人子女之間彼此更加牽掛對方。如果老年人偶爾回家，他們也比以往更能感覺到家的溫暖。