首先，在挑選床墊之前，我們要判斷，哪種床墊適合自己，它是否是一款健康的床墊。

     判斷的根據(jù)：

     一是在使用這類床墊時，無論處于哪種睡眠姿勢，脊柱都可以保持一定的生理曲線。

     二是床墊的壓強(qiáng)均等，床墊能夠有效支撐人體重量的同時，還能分散人體壓力，促進(jìn)人體快速入眠。

     三是材質(zhì)方面，必須是健康環(huán)保的材質(zhì)，質(zhì)量上嚴(yán)格把關(guān)，在源頭上拒絕甲醛的存在。

    彈簧是給及人體足夠的承托力和一定的舒適感，而床墊內(nèi)部的填充物也是決定床墊舒適度的條件之一。在選購床墊的時候避免挑選到內(nèi)部填充物為黑心棉的床墊，這類床墊使用一段時間之后，人們就會出現(xiàn)過敏等問題，嚴(yán)重影響人體的健康。選擇床墊時候，建議是是打開床墊，看看床墊內(nèi)部材質(zhì)的構(gòu)造。

    床墊的大小也是要注意的點(diǎn)，對于臥室是比較大的家庭，可以選擇1.8m*2.0m的床墊，床還是越大越舒服，翻身也不怕掉到床底。當(dāng)然不喜歡大床的人，可以根據(jù)自身需求來決定床墊的尺寸大小。如果是一個人睡，1.5m左右寬的床墊就差不多了。

    睡眠期間，人體處于全身放松的狀態(tài)，脊柱也趁這個時候釋放壓力。人在側(cè)臥時，脊柱要保持一字型，腰部和頸部等前凸的部位就需要得到更有力的承托，否則它們將處于懸空狀態(tài)，壓力得不到釋放。但是，如果增強(qiáng)整張床墊的支撐力（即提高填充物的硬度），胸椎和骶椎這樣后凸部位的神經(jīng)根將會受到壓迫，嚴(yán)重的還會造成纖維環(huán)破損，出現(xiàn)水腫等癥狀。

    傳統(tǒng)的床墊，多采用整網(wǎng)彈簧作支撐。這種彈簧呈沙漏形狀，上下粗中間細(xì)。彈簧兩頭通常用鋼絲連結(jié)起來，以免其在使用過程中變形。鋼絲的粗細(xì)直接決定了彈簧受到的外部牽扯力，鋼絲越粗，彈簧變形受到的阻礙就越大，對身體的針對性支撐就越不明顯。

    一般新買的床墊可以先將床墊外層塑料保護(hù)膜去除，放置在室外通風(fēng)散味，這種方法適合床墊味道不是很刺鼻的情況。床墊制造過程中，加工工藝處理所出現(xiàn)的味道是正?，F(xiàn)象，只需存放大約一個月左右的時間，這種味道就會自然消失。

    不少家庭都會選擇竹炭來吸附床墊異味。竹炭具有很強(qiáng)的吸附能力和輻射遠(yuǎn)紅外線的功能，可以吸附濕氣、異味及有害氣體，保持室內(nèi)空氣清新和床位干燥。