很多人認(rèn)為，產(chǎn)后42天檢查后再去產(chǎn)后康復(fù)中心進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)，其實不然，生完孩子兩小時后，即可以進(jìn)行疏通、和子宮復(fù)舊，順產(chǎn)后6小時即可以采用電刺激預(yù)防產(chǎn)后尿潴留，坐月子期間如果有恥骨聯(lián)合分離疼痛、腰背痛、腫脹等都可以進(jìn)行專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)。不是要等產(chǎn)后42天后才進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)，根據(jù)個人情況，剛生完孩子沒多久即可以進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)。雖然產(chǎn)后恢復(fù)期新媽媽需要足夠的休息，但也不能過長時間地躺在床上不動，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下多進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)腻憻挕?

分娩后女性的骨盆會松弛，會給身體帶來明顯的變化。骨盆下口變寬，這會讓臀部扁平；髖關(guān)節(jié)向內(nèi)側(cè)歪斜，臀部變寬；骨盆變得松垮，腰部彎曲嚴(yán)重；膝蓋以下的腿部扭曲，變成O型腿；變形的骨盆讓腹肌變得松垮，骨骼變得疏松。據(jù)統(tǒng)計，我國已婚已育的女性，將近一半都有不同程度的盆底功能障礙。

而產(chǎn)后的媽媽如果沒有及時修復(fù)骨盆就去進(jìn)行鍛煉的話，有可能還會越練越“歪”。因為個人的發(fā)力方式仍然是按照以前十幾二十年習(xí)慣的發(fā)力方式，而產(chǎn)后骨盆發(fā)生很大改變，再按照以前的發(fā)力方式去運動反而造成傷害。

的癥狀常表現(xiàn)為脹痛、刺痛，甚至不能近衣，多呈周期性，即經(jīng)前明顯（也有少部分患者無明顯規(guī)律性）；經(jīng)期及經(jīng)后一段時間明顯減輕。但是并非所有的患者都存在脹痛，也可能沒有疼痛的癥狀。腫塊常表現(xiàn)為雙側(cè)對稱性發(fā)生，可分散于整個或局限于的一部分，腫塊形態(tài)不一，多數(shù)為片狀、塊狀，輕者呈顆粒狀，分布于各處，以雙乳外上象限為多見。腫塊常見于，但是也不排除其他的原因，比如。