中國健身器材行業(yè)的發(fā)展始于20世紀80年代末，隨著中國加入WTO和北京申奧的成功，為健身器材行業(yè)的發(fā)展提供了有利條件和發(fā)展機遇，健身隊伍的不斷擴大為健身器材生產(chǎn)商帶來濃厚商機。使用健身器材的注意事項；在初次使用電動跑步機前，請先站在旁邊熟悉一下如何控制它--如啟動、停機和速度調(diào)節(jié)等，切記跑前一定要把那個帶夾的控制器與人相連，以便摔倒后能把控制器拉下而使跑步機停止。鍛煉時，可根據(jù)健身需要自由增減重量，是其一大特點。不過，杠鈴占地較大，分量不輕，容易擾鄰，練習時常需要伙伴相助，所以一般家庭健身房沒有它的位置。

 必備健身器材：跳繩；它可以燃燒大量的脂肪。對于一位體重67.5公斤的女性來說，跳繩每分鐘可以消耗11.4卡路里的脂肪，提高心肺活力、身體敏捷度以及協(xié)調(diào)能力。必備健身器材：柔身球；這種乙烯材料的柔軟大球可以用來鍛煉力量與柔韌度。把柔身球放在家里，健身者趴在球上可做各種伸展鍛煉;躺在球上、坐在球上，都可鍛煉身體不同部位的力度與柔韌度。常用的室內(nèi)健身房健身器材:室內(nèi)電動椅，沙狐球、飛鏢機、氣懸球，腳踏車,爬步機坐姿推胸器，蝴蝶機，直臂夾胸訓(xùn)練器，肩部推舉器，坐姿劃船器，大飛鳥，小飛鳥，二頭肌訓(xùn)練器，三頭肌訓(xùn)練器等等。

 綜合型多功能器：一般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量；仰臥起坐，主要用來鍛煉腰肌群，減少腰腹部多余脂肪。模杠兩端套裝上不同重量的鈴片即為杠鈴。它即是傳統(tǒng)的健身器械，又是舉重比賽的“主角”。都市人都酷愛上健身房，工作了一周，趁著放假時間，去健身房好好出一把汗，也有不少人，會買些家用健身器材，隨時都能進行鍛煉，更不需要等到放假。

 有氧健身器材之踏步機：改善下肢肌肉萎縮，，保持骨胳、關(guān)節(jié)的良好狀態(tài)，調(diào)整腿部、臀部肌群的各種酸痛、麻木等不良癥，另一方面有之功效。健身器材保養(yǎng)能節(jié)約電能；據(jù)統(tǒng)計，進行保養(yǎng)的健身器材器材耗電量可省20%；保養(yǎng)使維修工作減少了盲目性和被動性，提高針對性和主動性；以避免產(chǎn)生不必要的費用；保養(yǎng)能預(yù)先掌握健身器材器材的隱患；從而減少故障后搶修的工作量，縮短搶修時間。室外健身器材，又叫小區(qū)健身器材，還有個專業(yè)名稱，叫室外路徑。 一是有氧器材。研究說，有的老年人在太空漫步機上加大步幅，跨度達到160度到180度，把太空漫步機當成“動態(tài)劈腿器”，這是相當危險的。