7種黃金食物 女人食療養(yǎng)生的法寶

百果王紅棗

被譽(yù)為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”，又名大棗，與桃、梅、杏、李(或栗)并稱“五果”，維生素含量極高，民諺“一日吃三棗，一世不顯老”，又稱“天然維生素丸”，連續(xù)吃紅棗的，康復(fù)速度3倍于單純吃維生素藥劑。

益智桂元

“南方桂圓北人參”，又名龍眼(桂元、元肉)，“大增血?dú)?，力勝參芪”，“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良”(《本草綱目》)，不同于荔枝的濕熱，能入藥，增陽(yáng)增氣、養(yǎng)血靜神，適宜產(chǎn)(病)后調(diào)補(bǔ)，

卻老子枸杞

維生素C、β-胡蘿卜素、鐵含量高于橙子、胡蘿卜、牛排，“春采枸杞葉，名天精草;夏采花，名長(zhǎng)生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名”，民諺“君行千里，莫食枸杞”，離家遠(yuǎn)行不宜，在家調(diào)養(yǎng)則適用。

核桃

又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子并稱“四大干果”，西方稱為“益智果”、“大力士食品”、“營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果”，東方視為“長(zhǎng)壽果”、“養(yǎng)人之寶”，美國(guó)飲食協(xié)會(huì)建議，每周吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經(jīng)期婦女。

小人參胡蘿卜

又稱甘筍、“土人參”，具有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚細(xì)嫩、光滑、紅潤(rùn)，美國(guó)科學(xué)家認(rèn)為，每天吃兩三根胡蘿卜，可使膽固醇降低10-20%，有助于預(yù)防心臟疾病。

靈根蓮藕

根葉花須果實(shí)都是寶，富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽，符合人體需求，易于消化，老少適宜，中醫(yī)稱“主補(bǔ)中養(yǎng)神，，短、身粗為好，從藕尖數(shù)起第二好。

美容師蘆薈

又稱“自然界的綠色黃金”，從上個(gè)世紀(jì)80年始全球出現(xiàn)了“蘆薈熱”，還沒有發(fā)現(xiàn)哪一種植物像蘆薈具有美白、保濕、防曬、祛斑、殺菌、鎮(zhèn)痛、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)、促進(jìn)傷口愈合等方位的功效，對(duì)治具有特別的效果。

愛美是每個(gè)女孩的天性，假如想美美的，現(xiàn)在就推薦一些中醫(yī)美容偏方，趕緊行動(dòng)起來吧!

1、車前潤(rùn)膚液組成：葉片200克、冷開水適量。制法：將車前葉片用紗布包，榨出汁，再加入等量冷開水即成。若無鮮品，可用干葉50克煎水100毫升，過濾，即得。用法：涂擦面部，邊涂邊按，保持15分鐘以上。9、西紅柿玫瑰飲：西紅柿去皮、子，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量，將它們碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用，能促進(jìn)皮膚細(xì)膩白嫩。說明：本美容液主要可以潤(rùn)澤肌膚，使面部皮膚光滑細(xì)嫩。對(duì)影響美容的面部有療作用。

2、椴樹花面膜組成：椴樹是民間早用于醫(yī)病的植物之一，椴樹花中含有大量有益的聚酚合物、蛋白質(zhì)和維生素C。制法：取椴樹花一把，把它搗成糊狀，然后加開水?dāng)噭颍訜岬?0～70℃后，放置陰涼處。用法：待冷卻至37～40℃時(shí)，將制好的粥狀物涂在洗凈的臉上，加蓋幾層紗布，保持15～20分鐘。維生素A與維生素E是脂溶性維生素，也就是說，盡量用油烹飪或者與含油的食材一同烹飪能夠促進(jìn)維生素的吸收。說明：此面膜能有效地治干性皮膚，使皮膚變得細(xì)嫩而富有彈性。

3、桑菊杞葉液組成：桑葉、枸杞、菊花各適量。制法：上三種原料加水煮沸15~20分鐘，紗布過濾后備用。用法：棉花蘸液涂臉，保持15分鐘?？擅咳帐褂?。說明：本美容液可使皮膚光滑、紅潤(rùn)，并可防凍。而腸胃虛寒、吃點(diǎn)生冷東西就拉肚子或體質(zhì)較弱等虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝中性茶或者溫性茶，如巖茶、紅茶、普洱茶等。適合粗糙、有的皮膚。原料以鮮品為好。若無鮮品，干品亦可。

蒲公英增白液組成：鮮蒲公英50克、黃瓜汁10毫升、檸檬汁10毫升。制法：蒲公英切碎，沖入開水浸泡30～60分鐘，過濾、冷卻后加入預(yù)先制好的黃瓜汁和檸檬汁，混勻備用。用法：每日早晚洗臉前用之涂臉，保持10分鐘。說明：本汁有增白作用。用紅棗20枚，雞蛋1個(gè)，紅糖30克，水燉服，每日1次，適用于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，有養(yǎng)氣益血之功效?？墒姑娌恐饾u白嫩。尤其適宜有瘡的病態(tài)皮膚，及膚色黧黑或長(zhǎng)有斑塊的皮膚。

8、樺樹芽面膜 取2湯匙磨碎的樺樹芽，加開水調(diào)成粥狀，加熱到60～70℃，然后涼置，使面膜達(dá)到較佳溫度37~40℃時(shí)，再將制成的粥狀物涂在臉上，加蓋幾層紗布，保持15～20分鐘。它能有效地使衰老的皮膚恢復(fù)彈性。

9、橘皮醇蜜液組成：橘皮50克、白酒100毫升、蜂蜜25克。制法：橘皮撕碎，浸入酒內(nèi)，再加入蜂蜜，一周后去渣取汁，貯冰箱備用。 用法：涂抹皮膚。保持15分鐘后以溫水洗凈。吃藥膳助容顏很多女性為了能夠擁有凈白水嫩的皮膚試了大量的化妝品，結(jié)果效果甚微。說明：本液有滋潤(rùn)皮膚和作用。橘皮鮮品、干品均可。干品量減半(即25克)。

10、洗面光彩液組成：冬桑葉適量。制法：水煎冬桑葉，15分鐘后中去渣取汁，再加熱濃縮即成，藏于冰箱內(nèi)備用。用法：天天早晨洗臉時(shí)，于洗臉?biāo)屑尤爰s30毫升冬桑葉煎液，以之洗面。說明：本美容液方源自《驗(yàn)方新編》。(2)、兩手拇指分按兩邊太陽(yáng)穴，其他四指并攏，左右手在額頭上輪流刮按。原書謂用之洗面后可使臉部“光滑如鏡，面亦不凍”。本美容液尤其適用于que斑、黧黑斑、。它既有治了作用，又能使面部美白增色，更加光彩照人。如用之洗頭，可令頭發(fā)黑潤(rùn)光亮