我們自創(chuàng)立以來(lái)一貫秉承：專業(yè)、認(rèn)真、快，信守承諾，以人為本，客戶至上的經(jīng)營(yíng)理念。以信譽(yù)至上為宗旨樹立廣納客源真誠(chéng)合作，一直以來(lái)與客戶合作的同時(shí)得到了許多客戶的好評(píng)。未來(lái)我們會(huì)再接再勵(lì)，高品質(zhì)的服務(wù)，合理的價(jià)格，長(zhǎng)期滿足各位客戶的需求。減肥呼啦圈廠家報(bào)價(jià)服務(wù)熱線

首先，鍛煉能夠降低過(guò)早的風(fēng)險(xiǎn)。過(guò)早，指的是還沒(méi)有活到平均預(yù)期壽命，就死了。對(duì)比鍛煉和不鍛煉的人，可以發(fā)現(xiàn)體力活動(dòng)能夠降低率大約30%。而且，只要每周平均從事2～2.5小時(shí)中等強(qiáng)度的體力活動(dòng)（比如說(shuō)走路），就能顯著降低率。提高活動(dòng)強(qiáng)度，或者延長(zhǎng)活動(dòng)時(shí)間，能進(jìn)一步降低率，雖然效果不是那么明顯。每周活動(dòng)1.5小時(shí)能降低率20%，但是要再進(jìn)一步降低20%，每周就要活動(dòng)7小時(shí)。

　在寒冷的環(huán)境中鍛煉，人體會(huì)消耗更多的卡路里，因?yàn)樯眢w需要消耗更多的能量保持身體溫暖。“當(dāng)溫暖的身體接觸冷空氣或吸入冷空氣時(shí)，運(yùn)動(dòng)燃燒的卡路里會(huì)輕微增加，”克里斯?霍爾(Chris Hall)說(shuō)，他是個(gè)人訓(xùn)練系統(tǒng)培訓(xùn)服務(wù)的創(chuàng)始人?！斑@會(huì)增加速率，從而身體消耗的熱量大約提高3-7%。”另一種身體的方式就是通過(guò)增加“棕色脂肪”。

你們知道嗎，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8到10倍。冬季的室外體育鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，而且鍛煉時(shí)還能接受陽(yáng)光的照射，陽(yáng)光中的紫外線不但能人體皮膚、衣服上的病毒，還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。這對(duì)正在長(zhǎng)身體的我們來(lái)說(shuō)更為重要。冬季體育鍛煉，還可以消除大腦疲勞，力，提高學(xué)習(xí)效率呢。

當(dāng)這些學(xué)生進(jìn)行到上半學(xué)期結(jié)束時(shí)，他們的閱讀和理解能力提高17%；與之相比，喜歡睡覺以及參加標(biāo)準(zhǔn)體育課的學(xué)生們，他們的閱讀和理解能力提高了10.7%。

同時(shí)美國(guó)加州（CDE）的調(diào)研結(jié)果表明，在過(guò)去五年內(nèi)，體能成績(jī)好的學(xué)生考試成績(jī)也同樣好。然后在2002年的再次調(diào)查結(jié)果顯示，生活水平高的學(xué)生學(xué)習(xí)和考試成績(jī)也高，而在低收入家庭的學(xué)生中，體能好的孩子學(xué)習(xí)和考試成績(jī)高于體能差的學(xué)生。