老年人日常生活中需要注意事項有哪些忌

老年人日常生活中需要注意事項有哪些

忌無事便躺，睡眠過多。

由于年齡和生理原因，老年人常愛犯困，有的老年人還會有睡懶覺的習慣。中醫(yī)認為久臥傷氣，無病也會躺出病來。因為久臥會造成新陳代謝下降，營養(yǎng)輸送出現(xiàn)障礙，氣血運行不暢，筋脈僵硬不舒，身體虧損虛弱。老年人既要保持充足的睡眠，又要防止睡得過多，一般每天睡8小時即可，關鍵是睡眠的質量要好。

中國的敬老院是在農村“五保戶”的基礎上發(fā)展起來的

目前中國老人的情況大多都是在養(yǎng)老院或者敬老院的，因為兒女因為要出去工作照顧不到自己的父母。但是很多人并不清楚它們之前存在的區(qū)別。

其實敬老院：為老年人養(yǎng)老服務的社會福利事業(yè)組織。又稱養(yǎng)老院。西方國家的養(yǎng)老院通常由地方政府或慈善機構主辦，接收靠福利救濟或低收入的老人。中國的敬老院是在農村“五保戶”的基礎上發(fā)展起來的。

養(yǎng)老院：?專為接待自理老人或綜合接待自理老人、介助老人、介護老人安度晚年而設置的社會養(yǎng)老服務機構，設有生活起居、文化娛樂、康復訓練、保健等多項服務設施。

所以一般子女都會把自己的父母送到養(yǎng)老院，那里的服務是非常周到的。

天津養(yǎng)老院老人保養(yǎng)常識

1、早睡晚起保養(yǎng)精神

　　天津養(yǎng)老院晚年人在冬季應早睡晚起，冬季早睡可養(yǎng)人體之陽氣。睡前可洗個熱水澡或用熱水泡腳，以祛除人體的寒氣，促進人體的血液循環(huán)。晚起則可養(yǎng)人體的陰氣。晚年人在冬季應早睡晚起，冬季早睡可養(yǎng)人體之陽氣。睡前可洗個熱水澡或用熱水泡腳，以祛除人體的寒氣，促進人體的血液循環(huán)。晚起則可養(yǎng)人體的陰氣。

　　2、備足寒衣，謹防受涼

　　多穿衣服可防范、咳嗽，來避免呼吸道疾病的發(fā)生和、的惡化。

　　3、經常曬曬太陽

　　可彌補骨骼中丟失的鈣，加強骨骼堅硬度，防治骨質疏松的發(fā)生。

　　4、堅持室內的空氣新鮮

　　嚴寒的冬季，有些人因怕冷而緊閉門窗，使得室內的空氣不能及時地流通而污濁不勝，影響健康。所以，冬季在調度室內溫度的一起，還應注意室內空氣流通和濕度調度，特別是在天氣晴朗時要及時開窗通風，以堅持空氣新鮮。

　　5、改掉不良嗜好

　　比如抽煙、喝酒、喝咖啡、喝濃茶。