如何預(yù)防青少年網(wǎng)絡(luò)成癮

1，青少年要培養(yǎng)其他的興趣愛(ài)好、豐富業(yè)余生活，業(yè)余時(shí)間多參加體育、文化娛樂(lè)或交際活動(dòng)，不僅充實(shí)了生活，而且提高自己處理顯示問(wèn)題的能力，從而避免依賴于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界的機(jī)會(huì)。

2.家長(zhǎng)、學(xué)校和社會(huì)要共同參與。家長(zhǎng)和老師要提高對(duì)網(wǎng)絡(luò)的認(rèn)識(shí)，既不能放任孩子上網(wǎng)“開(kāi)闊視野”，直到成癮才引起重視，也不能因擔(dān)心網(wǎng)絡(luò)危害而過(guò)分控制孩子上網(wǎng)，這會(huì)迫使他們走到社會(huì)上的網(wǎng)吧而事與愿違。這是預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮極為重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。

父母如何幫孩子戒網(wǎng)癮

父母在孩子戒網(wǎng)癮的過(guò)程中，扮演著非常重要的角色。父母要對(duì)網(wǎng)癮有適當(dāng)?shù)牧私?，學(xué)會(huì)上網(wǎng)。不能一棒子，認(rèn)為上網(wǎng)不好，就對(duì)孩子正常上網(wǎng)加以阻撓，引導(dǎo)孩子健康的使用網(wǎng)絡(luò)、及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子在上網(wǎng)中遇到的問(wèn)題，一起制定有效的措施。另外，家庭電腦裝上防火墻，防止孩子受不良網(wǎng)絡(luò)文化的影響。關(guān)愛(ài)孩子，營(yíng)造良好的家庭氛圍。

戒除網(wǎng)癮的方法

上網(wǎng)要有明確的目的，有選擇性地瀏覽自己所需要的內(nèi)容;上網(wǎng)過(guò)程中應(yīng)保持平靜心態(tài)，不宜過(guò)分投入。滿足感缺失包括學(xué)業(yè)失敗、孤獨(dú)感、人際障礙等。網(wǎng)癮嚴(yán)重的大部分人群都會(huì)出現(xiàn)學(xué)業(yè)失敗，從而導(dǎo)致心理空虛，缺乏自信，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)有一種孤獨(dú)感，經(jīng)歷這些情況的青少年，為滿足自己的內(nèi)心，通常會(huì)選擇逃避，容易在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界中重新找到失去的自我和可以滿足的成就感。