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發(fā)布時間：2020-11-13 10:24
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為什么說羊奶比牛奶更加好吸收消化
牛奶中不易消化的是脂肪，牛奶的脂肪球大，而且含有凝集素，使脂肪球粘在一起。而羊奶與 mǔ乳的脂肪結(jié)構(gòu)十分接近，僅為牛奶的1/3，極為細(xì)小且不粘結(jié)。除脂肪外羊奶的其它分子結(jié)構(gòu)也與 mǔ乳十分接近，均比較細(xì)小，精致，易于消化。研究表明，寶寶對 mǔ乳的吸收率是90%，因此，羊奶是接近 mǔ乳的乳品，更易消化吸收。
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你有堅持喝酸奶嗎？女生喝酸奶好處多多！
女人就像鮮花一樣，鮮花就該用好的營養(yǎng)去澆灌，酸奶是大家公認(rèn)的滋養(yǎng)女人的寶物。許多女性朋友都非常喜歡喝酸奶，可你知道酸奶對女人的好處么?下面讓我們一起來看看吧，希望對女性朋友有幫助
女人喝酸奶的好處
1、幫助消化
出現(xiàn)有消化不好的女性，在平時就可以適量的喝點酸奶，它能夠促進(jìn)胃液分泌，從而達(dá)到提高食欲以及加強消化的功效。
2、美容養(yǎng)顏
在眾多的天然美容原料中，純味酸奶具有的嫩膚功效，因為它具有豐富的鈣、鎂、鉀、鈉等，能夠有效地改善人體血液的酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，并對黃渴斑,太陽斑等各種斑有一定的作用。
3、緩解干便
酸奶還有一定的減肥效果，促進(jìn)胃腸蠕動，從而緩解干便。消化不好的女性，在平時就可以適量的喝點酸奶，它能夠促進(jìn)胃液分泌，從而達(dá)到提高食欲以及加強消化的功效。
4、維護(hù)腸道菌群
在我們腸道中寄生著多種細(xì)菌，其數(shù)量不計其數(shù)，但并不是所有的細(xì)菌都是有害的。比如益生菌，它就是保護(hù)我們腸道健康的其中一種健康菌群，因此在平時要注意多喝酸奶，其中所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的侵入。
5、降低膽固醇
很多女性進(jìn)入更年期后就會出現(xiàn)膽固醇過高的情況，這個時候不妨多喝點酸奶，因此來達(dá)到降低膽固醇的功效。
大家都是選擇在什么時間喝羊奶呢？
大家都是選擇在什么時間喝羊奶呢？
羊奶到底是在早上喝還是晚上喝好，眾說紛紜，我們也聽過許多版本。其實，答案是——都可以，不過大家一般會選擇什么時間喝羊奶呢？喝羊奶的時間有什么講究嗎？
1、早上喝羊奶的好處
羊奶在早上喝，能夠補充人體必備的營養(yǎng)元素和礦物質(zhì)，早上正是人體需要大量營養(yǎng)的時候，這時候羊奶就是不折不扣的“營養(yǎng)擔(dān)當(dāng)”了。
不過早上還是要搭配著其它食物一起進(jìn)食比較好，早餐喝羊奶，搭配一些主食，比如面包、饅頭、堅果等，這些食物與羊奶中的營養(yǎng)成分相輔相成，對人體健康更加有利。
這樣能使羊奶在胃中停留時間較長，羊奶與胃液充分發(fā)生酶解反應(yīng)，使得羊奶中的蛋白質(zhì)能夠得到很好的消化吸收。
2、晚上喝羊奶的好處
晚上喝羊奶也很有好處，羊奶中豐富的營養(yǎng)成分，可以增加人的飽腹感，睡前半小時喝羊奶有利于人體對羊奶中鈣質(zhì)的吸收利用，使得整個晚上鈣都得到補充，對于防止骨鈣流失、骨質(zhì)疏松癥有幫助，還可以提高人體的睡眠質(zhì)量。
3、每天喝羊奶的好處
羊奶中含有豐富的維生素和各種礦物質(zhì)，都是不錯的營養(yǎng)補充，中醫(yī)提倡：“堅持每天喝杯羊奶可以養(yǎng)、養(yǎng)顏。羊奶營養(yǎng)，喝對羊奶，身體更棒哦，為了咱們健康的體魄，今后可要按時按量飲用羊奶哦~
