河南艾善灸是一家集艾草種植，生產(chǎn)加工，產(chǎn)品銷售，艾灸技術培訓，品牌加盟為一體的綜合性公司。

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中醫(yī)認為，健脾濕自化，所以祛濕重在健脾，而我們?nèi)梭w經(jīng)絡就是好的藥，可以通過按l摩健脾穴位來打開祛濕“開關”。

中脘穴：利濕健脾開關

和胃健脾、降逆利水

取穴：在上腹部，前正中線上，肚臍上4寸。

方法：用指端或掌根作用于穴位，順時針揉按2-5分鐘。

功效：和胃健脾、降逆利水。任何原因引起的脾胃虛弱、運化失調，均可取中脘為主進行調治。

小腿有青筋靜脈曲l張嚴重者往往發(fā)生腰腿疾病，風l濕關節(jié)痛。特別多見于久站的老師，久行的農(nóng)民或喜歡走熱時沖涼的人士。因為寒則入骨傷筋，這是許多人日常生活中不夠注意的問題，久積成疾，甚至影響高l血壓很難下降。

豐隆穴

位置：足陽明胃經(jīng)絡穴，位于小腿前外側、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。

按l摩方法：用大拇指或食指間關節(jié)點按該穴3分鐘，然后順時針揉按穴位約5分鐘。

功效：通調脾胃氣機、祛濕化痰。

很多人有個養(yǎng)生誤區(qū)就是：我脾胃弱吃什么能補上？其實飲食規(guī)律均衡，不過饑、不過飽、不偏食才是好的調理脾胃的方式。所謂吃要講究陰陽平衡。飲食要細致講究，從烹飪方法到食材選擇，需要配合時令和節(jié)氣，可適當加入中藥藥膳調理。