冬季老年人應(yīng)該如何養(yǎng)生

到了冬季，氣溫下降，在這個(gè)寒冷的季節(jié)里我們要做好保暖工作，那么在寒冷的冬季老年人應(yīng)該如何養(yǎng)生呢?

　　科學(xué)飲食

　　由于冬天天氣寒冷，所以這個(gè)時(shí)候的飲食要以溫?zé)釣橹?，但是也不能夠太熱了，千萬(wàn)不能夠吃一些生冷或者是粘硬的食物，這樣不僅不利于消化，同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重?fù)p害我們的脾胃健康。

　　規(guī)律生活

　　養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣對(duì)于身體健康具有非常重要的作用，并且這也是一種有效的養(yǎng)生方法?

　　加強(qiáng)鍛煉

　　想要身體健康，老年人冬季養(yǎng)生千萬(wàn)不能夠不鍛煉，這樣對(duì)于身體抵抗力是一個(gè)非常巨大的打擊。冬天，太極拳、散步都是老年人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的是很不錯(cuò)的選擇。

養(yǎng)老院選擇：

心理和社會(huì)交往服務(wù)

既然是頤養(yǎng)的場(chǎng)所，豐富的娛樂(lè)社交活動(dòng)就不可少的，所以需要看養(yǎng)老院是否給老人提供這樣的空間和平臺(tái)，比如：興趣小組、活動(dòng)團(tuán)體等，這些條件都有利于孤寡老人情感上的交流，給老人帶去心理上的慰藉。

膳食服務(wù)

是否設(shè)有單獨(dú)的老人食堂，能夠根據(jù)老人喜好以及保健上的需要，制定科學(xué)合理的營(yíng)養(yǎng)食譜。是否考慮到不同老年人的飲食習(xí)慣，是否尊重少數(shù)民族飲食習(xí)俗。具體考察當(dāng)中，可詢(xún)問(wèn)并查看該養(yǎng)老院以往的食譜，看其是否符合老人要求，有無(wú)整體計(jì)劃。

養(yǎng)老機(jī)構(gòu)要求是怎樣的?

養(yǎng)老機(jī)構(gòu)要求 （一）已取得養(yǎng)老機(jī)構(gòu)設(shè)立許可證且符合對(duì)外執(zhí)業(yè)要求。 （二）養(yǎng)老機(jī)構(gòu)建設(shè)與室內(nèi)裝修符合DB31/T685—2013《養(yǎng)老機(jī)構(gòu)設(shè)施與服務(wù)要求》。 （三）納入長(zhǎng)期護(hù)理保險(xiǎn)服務(wù)機(jī)構(gòu)范圍。 （四）內(nèi)部設(shè)置有機(jī)構(gòu)且符合執(zhí)業(yè)規(guī)范要求，或與機(jī)構(gòu)整合、鄰近設(shè)置,能夠滿(mǎn)足養(yǎng)老機(jī)構(gòu)內(nèi)基本的、護(hù)理服務(wù)需求。 頤瑞養(yǎng)老中心是天津市西青區(qū)民政局批準(zhǔn)的民辦非企業(yè)組織,按照養(yǎng)老機(jī)構(gòu)執(zhí)行的國(guó)際慣例（無(wú)障礙等）和標(biāo)準(zhǔn)（護(hù)理標(biāo)準(zhǔn)等），是一個(gè)集養(yǎng)老、休閑、醫(yī)保、康復(fù)為一體的按照標(biāo)準(zhǔn)建設(shè)的無(wú)障礙、園林化、居家式、農(nóng)業(yè)綠色養(yǎng)老服務(wù)機(jī)構(gòu)品牌