水果麥片的酸奶吃法：

水果堅(jiān)果麥片營(yíng)養(yǎng)豐富，可以做早餐或是下午茶吃。準(zhǔn)備好酸奶和堅(jiān)果麥片。酸奶可以選擇自己喜歡的口味。取出一個(gè)碗，倒入少量的酸奶。接著撒上一層水果堅(jiān)果麥片。往麥片上鋪上一層酸奶。(小提醒：由于燕麥米等五谷雜糧不易煮熟，建議提前浸泡，可在晚上泡上，第二天早上起來煮，可以節(jié)省很多時(shí)間)。再撒上一層水果麥片。再鋪上一層酸奶。再撒上一把麥片。這樣一碗水果堅(jiān)果麥片口味的酸奶就完成了，一層層的，吃起來口感更好。

水果麥片食用方法：

1、多種水果及果實(shí)：多種水果及多種谷物糅合而成，口感香甜爽口，低脂營(yíng)養(yǎng)美味麥片，營(yíng)養(yǎng)豐富，很美味，深受媽媽、寶貝和上班族的喜愛。

2、營(yíng)養(yǎng)谷物麥片：麥片含有燕麥、粳米、黑麥、小麥等多種谷物混合而成，膳食纖維即沖即食，讓早餐變得更加營(yíng)養(yǎng)方便。

3、多種吃法更簡(jiǎn)單：用常溫牛奶豆?jié){或酸奶，沖泡即可，簡(jiǎn)單快捷，適合上班族的早餐選擇，快速補(bǔ)充每日所需營(yíng)養(yǎng)，也可以當(dāng)零食直接食用。

4、更營(yíng)養(yǎng)更健康：膳食纖維營(yíng)養(yǎng)餐、多種水果、谷物營(yíng)養(yǎng)好吃低脂肪，老少皆宜。

水果麥片本優(yōu)勢(shì)介紹：

1、防感1冒?？稍鰪?qiáng)——巨噬細(xì)胞的活力，快速殺滅的病毒、真1菌等致病微生物，幫助你遠(yuǎn)離感1冒等性。

2、能殺滅肉瘤細(xì)胞、黑色素細(xì)胞等細(xì)胞，乳1腺病的抑制率可與抗病比肩，且無任何毒副作用，故有一定的抗病之功。

3、降低膽固醇。美國(guó)研究顯示，一個(gè)患者每天攝取3~4克β-葡聚糖，可降低“壞膽固醇”8%，其心臟病發(fā)作危險(xiǎn)可降低10%~12%。

一頓好早餐應(yīng)包括這樣三件東西：谷類食品(如未去麥的粗面粉面包、八寶粥、黑米面包、窩窩頭、茴香菜包等)水果和奶制品。1好喝含脂肪少的牛奶。誰吃這樣的早餐，誰就一箭三雕;豐富的碳水化合物，少脂肪，豐富的維生素和礦物質(zhì)。

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