5種食物吃出好皮膚

很多時(shí)候皮膚不是靠護(hù)膚品保養(yǎng)的，而是靠吃出來(lái)的哦，今天美之露小編為大家介紹6種天然護(hù)膚食物，讓你吃出健康吃出好皮膚。

1、西紅柿  

西紅柿的番茄紅素可保護(hù)皮膚中的膠原，使之不易剝落。德國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，番茄紅素有助展，使之皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿不容易出現(xiàn)黑眼圈。

2、草莓

草莓中的維生素C可促進(jìn)膠原纖維生成,使皮膚光滑有彈性。

3、蘋(píng)果

蘋(píng)果皮的化劑槲皮素可保護(hù)皮膚免受短波紫外線的傷害。因此大太陽(yáng)天，出門(mén)前除了涂防曬霜，不妨再吃個(gè)蘋(píng)果。

4、杏仁

每天吃一把杏仁可提高維生素E水平,維生素E能抑制皮膚衰老,防止色素沉著。

5、核桃

核桃富含α亞麻酸, 可滋潤(rùn)皮膚,保持皮膚彈性。

混合性皮膚用什么洗面奶 混合性膚質(zhì)如何收縮毛孔?

　　外表的整體情況往往影響一個(gè)人影響給別人的印象，所以妹紙們想要吸引住心儀的他，那么保持皮膚干凈整潔就很有必要啦!洗臉是需要洗面奶的，混合性膚質(zhì)適合什么洗面奶呢?

　　一、混合性皮膚用什么洗面奶

　　洗面奶是每一個(gè)妹紙?jiān)谧o(hù)膚過(guò)程中必不可少的一樣神器。一款適合自己膚質(zhì)的洗面奶，不僅可以讓自己的皮膚變得干凈整潔，還能有效的改善膚質(zhì)哦!因此，選對(duì)洗面奶洗臉就非常重要啦!那么，有著混合性肌膚的妹紙們知道自己適合用腫么樣的洗面奶嗎?洗澡別太勤很多人看到身上起皮就以為洗澡能最快地去除死皮，其實(shí)這樣適得其反。一起來(lái)了解下吧!

　　混合性皮膚的更大特征就是T字區(qū)灰常灰常的油，而兩頰處卻又灰?；页５母?，所以無(wú)論是用控油的洗面奶還是用補(bǔ)濕的洗面奶似乎都不能很好的滿足肌膚要求。這時(shí)要怎么辦呢?就需要妹紙們找到干性皮膚與油性皮膚的共同點(diǎn)在哪了!

　　干性皮膚出現(xiàn)的原因是什么?選化妝水化妝水是用在清潔皮膚后的護(hù)膚品，它對(duì)皮膚的補(bǔ)水作用也是不容忽視的。油性皮膚出現(xiàn)的原因是什么?其實(shí)都是因?yàn)槿彼?干性皮膚缺水導(dǎo)致皮膚干燥脫皮。雖然皮膚看起來(lái)很細(xì)膩，但碰上干燥的天氣，皮膚干的就會(huì)有種緊繃感，進(jìn)而容易出現(xiàn)紅點(diǎn)之類的皮膚問(wèn)題。而油性皮膚缺水呢，就容易導(dǎo)致皮膚水油不平衡，使得皮膚的出油量變得更大啦!所以，混合性皮膚的妹紙要為自己選擇一款洗面奶的話，建議選擇可以補(bǔ)水保濕的洗面奶哦!這樣就不用擔(dān)心只護(hù)理到一種膚質(zhì)而忽略了另一種膚質(zhì)啦!

冬天混合性皮膚怎么護(hù)理 八個(gè)步驟

　　二、混合性皮膚怎么收縮毛孔

　　1、每日清潔是必須的

　　混合性皮膚的妹紙如果想要肌膚的毛孔看起來(lái)小小的，那每日的清潔工作就少不了啦!包括徹底卸妝，洗臉，敷臉等這些清潔步驟都是不能少的，這樣才能有效地防止肌膚毛孔阻塞，將毛孔中過(guò)多的皮脂吸除干凈，避免毛孔被多余皮脂撐大。

　　2、保濕工作是關(guān)鍵

　　無(wú)論是干性的皮膚還是油性的皮膚，要解決肌膚問(wèn)題，那保濕就是其中的關(guān)鍵啦!做好肌膚保濕補(bǔ)水工作，可以有效防止肌膚干燥，改善T區(qū)部位皮膚的水油不平衡問(wèn)題，減少出油量，防止毛孔堵塞，從而解決毛孔粗大問(wèn)題。

　　3、吃點(diǎn)A

　　A具有強(qiáng)化肌膚結(jié)締組織成分，促進(jìn)肌膚新陳代謝的作用。補(bǔ)充這一營(yíng)養(yǎng)素，可以起到緊致毛孔的作用。所以想要自己的肌膚變得緊致的話，妹紙們不妨補(bǔ)充點(diǎn)A吧!不過(guò)要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃哦!

白醋洗臉的正確方法 怎樣用醋洗臉

　　白醋洗臉能不能起到美容功效，就要看你洗的方法對(duì)不對(duì)。有些事項(xiàng)我們不得不注意。

　　白醋洗臉的正確方法

　　1、注意使用白醋的量

　　白醋洗臉，每次只需要一小勺即可，不需要放很多白醋進(jìn)去，這樣會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激性，造成皮膚越來(lái)越薄，容易增長(zhǎng)細(xì)紋，變干燥。因?yàn)槲覀兊钠つw需要一個(gè)適應(yīng)過(guò)程，因此，白醋的量更好是少放一點(diǎn)，喝湯的小勺子放一勺子就可以了。

　　2、注意洗面奶的種類

　　白醋洗臉，可以使用帶有保濕功效的洗面奶，這樣洗完臉，臉上還是水潤(rùn)的，不容易干燥，不要使用含有大量水楊酸的洗面奶，容易將皮膚洗壞。卸妝只是女性護(hù)膚的一步，卸完妝后要對(duì)臉部進(jìn)行清潔，我們一般都會(huì)選擇潔面乳或者潔面泡對(duì)臉部進(jìn)行清潔。洗面奶更好根據(jù)皮膚類型來(lái)選擇，油性皮膚可以選擇摩絲洗面奶，也就是能夠擠壓出泡沫的那種，中干性，可以選擇低泡洗面奶。

　　3、注意洗臉的頻率

　　白醋洗臉，不需要一天2次地洗，這樣過(guò)于勤快，不利于臉部油脂發(fā)揮正常的協(xié)調(diào)作用，至多一天洗練一次，更好放在臨睡前。一天多洗2次臉就可以了，不需要過(guò)于勤快地去洗臉，這樣會(huì)破會(huì)皮膚的角質(zhì)層，造成早衰。

為什么你不能膚白貌美?因?yàn)槟阆茨樂(lè)绞揭恢辈粚?duì)!

　　4、注意洗臉的水溫

　　白醋洗臉，水溫也需要控制好了，白醋本身就是帶有一定活性的液體，過(guò)高的水溫會(huì)殺滅醋酸中的活性因子，所以只需要使用溫水即可。水溫是洗臉時(shí)值得注意的一個(gè)重要因素，水溫不要過(guò)低也不要過(guò)高，大概三四十度就可以了，過(guò)高殺滅了醋酸的活性，過(guò)低則無(wú)法完全清除臉部臟污。作用：有效淡化曬后形成的色素沉淀，使肌膚恢復(fù)潤(rùn)澤亮白，尤其適合外出時(shí)使用，使用2-3周后，日曬形成的黑斑就會(huì)消失。

　　5、注意后續(xù)的保養(yǎng)

　　白醋洗臉，洗好臉之后，就可以按照正常的程序做護(hù)膚和保養(yǎng)了，可以選擇保水性好一點(diǎn)的護(hù)膚品，并且記得洗完臉后，趁著臉上還有點(diǎn)濕度就開(kāi)始做護(hù)膚，不要等臉干透了再保養(yǎng)。

　　6、注意間隔的時(shí)間

　　使用白醋洗臉半個(gè)月后，要暫停5天，讓皮膚可以恢復(fù)到正常的狀態(tài)，皮膚和毛孔以及角質(zhì)層能夠自然生長(zhǎng)一階段。這么做主要是為了保證臉部的皮膚不對(duì)白醋產(chǎn)生依賴性，并且可以更好地與外界環(huán)境作用，不會(huì)產(chǎn)生皮炎。