女人分兩種，一種是天生麗質(zhì)難自棄的，一種是靠化妝撐起來的膚白貌美。

①空氣污染

素顏皮膚差應(yīng)該注意空氣污染，這是因?yàn)榭諝庵械奈廴緯?huì)導(dǎo)致皮膚變得暗沉。在粉塵、霧霾天氣嚴(yán)重，出門要佩戴專業(yè)的霧霾口罩，否則空氣中的有害物質(zhì)會(huì)侵入皮膚和身體中，而潔面中的基礎(chǔ)性洗面奶不能徹底對(duì)這類型的物質(zhì)進(jìn)行清除，從而引起皮膚暗沉、皮膚粗糙等情況發(fā)生。

②皮膚補(bǔ)水

很多妹子素顏以后可以看到臉上皮膚干燥、臉等現(xiàn)象，這主要是因?yàn)槠つw缺水所導(dǎo)致。保持每天8杯水的飲水量，喝水的方式應(yīng)該保持少量多飲的形式，這樣才能給皮膚源源不斷的補(bǔ)充水分。注意臉部護(hù)膚品的保養(yǎng)，一周給臉部做2次補(bǔ)水面膜，這樣才能杜絕臉上皮膚缺水的現(xiàn)象發(fā)生。

③卸妝

很多妹子愛化妝，卻不注重自己臉上的妝容是都卸除干凈。臉上彩妝長時(shí)間在臉上殘留，就會(huì)引起色素在臉部的沉淀，化妝品的化學(xué)成分也會(huì)影響到皮膚狀況。卸妝的時(shí)候應(yīng)該將眼唇卸妝和眼部卸妝嚴(yán)格分開，在卸妝的時(shí)候應(yīng)該先將卸妝棉沾滿卸妝油，先卸除眼部的妝容，接著卸除唇部的殘妝，再用卸妝油卸除臉部的底妝，用深層清潔的洗面奶用打圈的方式洗凈臉部。

④注意運(yùn)動(dòng)

因?yàn)樵谌粘Ｉ顗毫Υ?，妹子們的皮膚很容易出現(xiàn)疲勞肌的現(xiàn)象，而運(yùn)動(dòng)過程中出汗就是的現(xiàn)象還能放松心情，這樣也是養(yǎng)成好皮膚的一種方法，每天運(yùn)動(dòng)40分鐘都是好皮膚養(yǎng)成的捷徑。

⑤減少化妝次數(shù)

很多妹子習(xí)慣給臉部化上精致的妝容，才敢出門。周而復(fù)始，皮膚沒有得到充分的休息，自然就素顏皮膚差了。給皮膚適當(dāng)?shù)男菹?，?xí)慣素顏，一周至少2天不給皮膚上妝，皮膚得到良好休息自然就會(huì)變好。

⑥遠(yuǎn)離油膩生煎食物

很多妹子臉上長痘，而臉上長痘的主要原因只因飲食上，經(jīng)常食用油膩、生煎的失誤導(dǎo)致。生煎油膩的食物不僅會(huì)使臉上長痘痘，還會(huì)加重臉上出油，從而導(dǎo)致臉上毛孔粗大、角質(zhì)堆積、皮膚暗黃等問題的發(fā)生。所以妹子們應(yīng)該注意飲食，多吃清淡食物。

女性肌膚常常出現(xiàn)一系列肌膚問題，皮膚緊繃、干燥、脫皮，甚至出現(xiàn)細(xì)紋。往往調(diào)節(jié)生理機(jī)能都在夜晚熟睡之時(shí)，睡前護(hù)膚保養(yǎng)顯得格外的重要了！

　　每天不管自己多么疲憊，一定要記得先清潔皮膚再休息，臉上畫了妝的女性，一定要徹底清除臉上的妝容再進(jìn)行休息，因?yàn)闅埩舻幕瘖y品會(huì)堵塞毛孔，從而使皮膚毛孔粗大、長痘痘以及使臉上生出。

　　晚間護(hù)膚的要義必然是清潔。入睡前必須把皮膚清洗干凈，清洗時(shí)先把洗面奶涂在臉上，然后用香皂洗干凈。這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵和彩妝，讓肌膚沒有負(fù)擔(dān)的睡個(gè)美容覺。香皂的選擇上盡量是香。

　　如果不想第二天起床滿臉?biāo)[，在睡前兩小時(shí)不要喝大量的水，這樣更讓這些白天工作內(nèi)臟擁有自己的休息時(shí)間，好好排，這是睡前美容護(hù)膚的步。

　　睡前美容護(hù)膚小竅門1：醋美容

　　醋是家家都有的日用品，同時(shí)還有一定的美容作用。如果有條件，MM在睡前洗個(gè)溫?zé)岬拇自瑁恍柙谙丛杷屑右稽c(diǎn)點(diǎn)醋，就會(huì)讓你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的時(shí)候，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經(jīng)常擦用，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。

　　睡前美容護(hù)膚小竅門2：牛奶美容法

　　牛奶有的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對(duì)皮膚也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時(shí)候，可以將剩下的一點(diǎn)牛奶抹在臉上，當(dāng)睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時(shí)間后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚會(huì)變得細(xì)膩、白滑很多。

　　準(zhǔn)備睡覺前可以喝些牛奶，牛奶有的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對(duì)皮膚也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時(shí)候，可以將剩下的一點(diǎn)牛奶抹在臉上，當(dāng)睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時(shí)間后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚會(huì)變得細(xì)膩、白滑很多。

皮膚又黑又粗該怎么辦?相信很多朋友都在為這個(gè)問題苦惱，難道就沒有辦法了嗎?其實(shí)只要護(hù)理得當(dāng)，你也可以擁有潔白光澤的皮膚。皮膚又黑又粗該怎么辦?

皮膚關(guān)鍵在于護(hù)理

　　1.早晚選擇適合白己膚質(zhì)、含自然成分之保養(yǎng)品，給予皮膚適右的清活、保護(hù)、護(hù)理。

　　2.選用不含鉛質(zhì)及不良色素重要的化妝品。因?yàn)殂U質(zhì)過重的化妝品會(huì)阻塞皮膚使角質(zhì)增厚，而曬了太陽刺激色素母細(xì)胞分泌更多黑色素而無法排泄，更易聚集堆積。

　　3.若皮膚新陳代謝不良，色素沉淀，務(wù)必多攝取雄生素C的食物，如蔬菜、水果之類或多使用其美白能力的保養(yǎng)品，有助于黑色素的消除，且注意深層清潔皮膚、滋潤、敷面及脫角質(zhì)，使毛孔能夠正常的呼吸與代謝，黑色素自然不易聚集。

　　4.護(hù)理期間，沉淀在皮膚內(nèi)的黑色素會(huì)隨著細(xì)胞一層層的代謝，所以皮膚會(huì)慢慢地潔白光澤起來，若有阻塞在毛孔內(nèi)的、面皰也會(huì)漸漸清除出來，須預(yù)防細(xì)菌，避免多吃海鮮之類及油炸刺激的食物，避免引發(fā)、面皰爆發(fā)。

　　5.不要暴曬陽光。因?yàn)殛柟庵凶贤饩€客易傷害皮膚，使皮膚黑色素增加、角質(zhì)粗糙、沒有光澤、提早老化。