蘇州好滋味餐飲管理快餐

鱈魚(yú)和油魚(yú)外表很難分辨，但口感差別很大。喝水避開(kāi)五大誤區(qū)才健康誤區(qū)一：片面強(qiáng)調(diào)水中礦物質(zhì)礦泉水因含有人體所需要的一些礦物質(zhì)而深受大家喜愛(ài)?！坝汪~(yú)”因?yàn)橹竞扛?，吃了之后容易腹瀉，一般在國(guó)外是用于工業(yè)制造潤(rùn)滑劑，但我國(guó)并沒(méi)有將它列入禁止經(jīng)營(yíng)的范圍。這幾天，廣州、武漢等地的家樂(lè)福超市已經(jīng)把鱈魚(yú)下架。很多人感到糊涂了：當(dāng)好東西買(mǎi)來(lái)的鱈魚(yú)，究竟是不是真的？而在市面上，名字中包含“鱈魚(yú)”二字的，有不少品種，比如一些洋快餐里就有鱈魚(yú)套餐出售。

各式快餐的做法

1、糟辣魚(yú)：糟辣椒其實(shí)就是剁辣椒，先下油鍋炒香姜，再放剁椒，然后再放魚(yú)骨頭，炒一會(huì)，加清水，燒開(kāi)，等湯變白了，就可以放魚(yú)片了，等魚(yú)片一變色，就可以起鍋了，魚(yú)肉那個(gè)嫩呀，不擺了。

2、涼拌：太簡(jiǎn)單了，把買(mǎi)來(lái)的洗干凈，拌上熟油辣椒就行了。

3、炒三絲：就是豆腐絲＋甜椒絲＋西芹絲＋油＋鹽（請(qǐng)忽略我的刀工）。

喝水避開(kāi)五大誤區(qū)才健康

喝水僅為解渴

    口渴了才喝水，不渴就不用補(bǔ)充水分。人們喝水時(shí)往往忽略了水的營(yíng)養(yǎng)及bao健功能?！　?

    干凈、安全、健康的水是廉價(jià)有效的bao健品。嚴(yán)格按照“除殘?jiān)?、堿水洗、清水沖、熱力消、密保潔”的順序操作。水在體內(nèi)能將蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)稀釋，這樣才能便于人體吸收。由于一切細(xì)胞的新陳代謝都離不開(kāi)水，只有讓細(xì)胞也喝足水，才能cu進(jìn)新陳代謝，提高自身的抵抗力和mian疫力。

非常不起眼的六大長(zhǎng)壽食物！

海帶幫助不長(zhǎng)胖。熱量低且充滿膠質(zhì)、礦物質(zhì)的海帶是很適合現(xiàn)代人的美容健康食品。水在體內(nèi)能將蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)稀釋，這樣才能便于人體吸收。海帶富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助順暢。優(yōu)點(diǎn)是，海帶熱量低，做為宵夜點(diǎn)心||無(wú)錫餐飲管理||不用擔(dān)心發(fā)胖，很適合愛(ài)美的女性。怎么吃健康：海帶與醋搭配，醋可讓海帶軟化，可以試試用醋涼拌海帶。加上冰塊的海帶湯，可以凸顯醋的酸味，口感更清爽。