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發(fā)布時間:2020-08-27 17:48  

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磁力肌增長肌肉告訴您增長肌肉日常生活中要怎么做?

其實運動是非常需要講究方法的,運動需要消耗人體內(nèi)大量的能量,而能為人直接提供能量的物質就是糖類,次之則是脂肪和蛋白質,人體在高強度的鍛煉后,因為能量消耗迅速,所以糖類物質會很快就被消耗光,這時候人體就會開始消耗脂肪和蛋白質,通常來說脂肪會被優(yōu)先消耗,能達到減肥的作用,但是在過度運動的時候,蛋白質也會被消耗掉,而蛋白質是人體肌肉的結構物質,所以人的肌肉也會逐漸縮小。

所以要想健身能夠消耗脂肪,同時讓肌肉能生長更快,那么首先來說,運動一定不能過于劇烈,而且要循序漸進,因為過于劇烈的運動反而會消耗肌肉中的蛋白質成分,蛋白質分解還會產(chǎn)生較多危害人體的物質,同時劇烈運動有可能造成肌肉的損傷,需要48小時以上的時間恢復,所以即使是以健身增肌為主要目標,那么還是應該采取有氧運動方式,適度運動為好,如果是無氧運動,那么中間休息一天再繼續(xù),這樣不僅促進肌肉生長,而且有利于防止損傷。纖體館美容院減肥儀器



瘦身塑形儀

旋轉式滾輪具有明顯的機械擠壓作用,尤其XF-Ⅰ滾輪的螺旋結構更加速了對皮膚組織的揉捏、按l摩作用。滾輪機械按l摩作用(滾動&提升)可促進部分代謝廢物、凋亡細胞及外來異物的排除,同時促進組織的微循環(huán),從而改善皮膚觀感、恢復皮膚質地、減少皮下脂肪堆積。另外,旋轉式滾輪的功能讓皮膚和肌肉得到充分的放松和休息,緩解皮膚和肌肉組織的疲勞和疼痛,此時如同時輸出RF能量和紅光及紅外光能量患者的舒適感將成倍增加。真空負壓吸附8Kg的負壓吸力輸出,可充分將各種皮膚組織的各個層次吸附到雙極射頻之間,使射頻能量更有效地達到皮下組織(脂肪層),同時負壓的吸放作用促進了血液循環(huán),改善了局部組織的新陳代謝,負壓的吸放作用能讓皮膚和肌肉組織得到充分的放松,緩解皮膚和肌肉組織的疲勞,此時如同時輸出單極RF能量和紅外光能量患者的舒適感將成倍增加。纖體館美容院減肥儀器



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爆脂減肥儀的技術原理:

爆脂減肥儀的射頻溶l脂技術是21世紀無創(chuàng)溶l脂瘦身的技術。強大的射頻能量,每秒400萬次的能量交換,可直達皮下深層6-12厘米,能透過皮膚表皮直接作用于皮膚層,從體內(nèi)直接發(fā)熱,當皮膚組織的熱能達到60℃時,從而使脂肪引爆達到減肥、美體、瘦身等效果.

爆脂減肥儀的儀器功能:

全身皮膚收緊、全身減l脂、局部減l脂、面部提升、腹部皮膚收緊、腰部收緊、瘦l腿提臀、上肢減肥收緊、身體塑型等。纖體館美容院減肥儀器




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增長肌肉的飲食習慣盤點:

早餐及訓練前後要進食蛋白質及食碳水化合物

肝糖是肌肉力量的來源,經(jīng)過一晚的休息後,肝糖已使用得七七八八,因此早餐必須進食碳水化合物及蛋白質,一來可以提供能量以加快新陳代謝率,二來可以避免消耗肌肉為能量來源。訓練前進食碳水化合物是為了提供能量給肌肉,讓訓練時可以充滿力量,加強l效能。訓練後進食則是讓肌肉盡快吸收肝糖及蛋白質以作修補。各位可以選擇GI值(升糖指數(shù))低的碳水化合物,因為比較飽肚及避免血糖突然升高。

少食多餐

定期進食避免因肚餓而大吃大喝。再者,每次進食後,新陳代謝率都會提升,有助燒脂及肌肉生長。建議讀者在可行的情況下定時進食,例如每兩三小時進食一次。例如:

早餐:7:30

早中餐:10:30

中餐:13:00

午中餐:16:00

晩餐:19:00

夜宵:21:30(視乎讀者何時入睡,睡前2小時盡量避免進食)。