打開(kāi)門(mén)，甩掉腳上的高跟鞋，放下包包，推開(kāi)浴室門(mén)，放好水，然后去床頭的柜子里，拿出前兩天朋友安利我的休閑零食，脫掉衣服，放上優(yōu)美的音樂(lè)，躺在浴缸里，打開(kāi)“美顏的小秘密”，一股濃濃的清香席面而來(lái)。用我那如花似玉般的手指，輕輕地拿出一片放在嘴里；輕輕地用牙齒嚼了一下，酸甜的滋味、脆爽的口感以及水果那種獨(dú)有的芳香，仿佛置身在美麗的大草原，策馬奔騰、自由自在、無(wú)拘無(wú)束，整個(gè)身心都放輕松，一天的煩惱、疲憊，統(tǒng)統(tǒng)消失不見(jiàn)。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制

10類(lèi)“高鹽”零食，辣條不算啥，吃它等于喝半瓶醬油，想不到

隨著人們生活水平的提高，零食的消費(fèi)已經(jīng)成為大家生活的一部分，尤其超市里琳瑯滿目的零食，讓小朋友們駐足停留，很多人買(mǎi)零食都不會(huì)成分表里的“鈉含量”，鈉含量高就意味著含鹽量高。很多零食你吃著并不咸，但它們卻個(gè)個(gè)都是“含鹽大戶”，不知不覺(jué)間，就讓你攝入的鹽量超了標(biāo)，食物中鈉攝入過(guò)多，對(duì)健康有很大風(fēng)險(xiǎn)?！吨袊?guó)居民膳食指南(2016)》建議成年人每天鹽攝入量不超過(guò)6克（含鈉量相當(dāng)于2400毫克）。

吃零食

小時(shí)候做夢(mèng)都想著各種吃的，各種眼饞，嘴饞，一直到大學(xué)都是愛(ài)吃各種小吃，頂能吃?，F(xiàn)在突然就不愛(ài)吃零食了，超市里滿目琳瑯的零食，竟然沒(méi)啥心動(dòng)。薯片啊，香腸啊，泡面啊，辣條啊，都沒(méi)啥感覺(jué)了。男朋友很難過(guò)，說(shuō)原來(lái)讀書(shū)窮，買(mǎi)不了那么多吃的?，F(xiàn)在工作了，買(mǎi)得起了，可我竟不愛(ài)吃了。哈哈哈。就買(mǎi)點(diǎn)水果，牛奶什么。而且，我現(xiàn)在坐火車(chē)都不買(mǎi)吃的了，多一瓶水搞定，以前，好家伙，感覺(jué)要把小賣(mài)鋪帶走才甘心…我的天?。?^▽^)／！我是年紀(jì)大了吧！ 

零食量大不貴，好吃，比較健康，易買(mǎi)

健康好賣(mài)又便宜的話大棗葡萄干啥的比較便宜，建國(guó)稍微貴一點(diǎn)但是比較健康。海苔相對(duì)來(lái)講也是不錯(cuò)的，那種做壽司的沒(méi)添加糖的海苔（我會(huì)說(shuō)我減肥的時(shí)候把紫菜當(dāng)零食吃）。魷魚(yú)絲烤魚(yú)片牛肉干相對(duì)來(lái)講也是不錯(cuò)的，如果你買(mǎi)魷魚(yú)絲和硬的又比較喜歡咀嚼那還是挺耐吃的。還有就是紅薯干和豆干都很健康，我之前買(mǎi)過(guò)曬的紅薯干，邦邦硬的那種，一條要嚼很久，熱量相對(duì)來(lái)講不算高也沒(méi)什么特別的糖類(lèi)添加。豆制品有相對(duì)便宜配料又比較少的還富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)飽腹感比較好。還有就是炒豆子，記得超市里有賣(mài)干硬的黑豆嘎嘣脆，也是大量不算太貴。還有就是爆米花，要健康的話就買(mǎi)那種微波玉米粒不加糖，一小包能膨化出很大一把看著很顯多