榮健體育室外成人健身器材帶你了解肌肉的收縮方式之縮短收縮

1.縮短收縮的概念:縮短收縮是指肌肉收縮所產(chǎn)生的張力大于外加的阻力時(shí)，肌肉縮短，并牽引骨杠桿做相向運(yùn)動(dòng)的一種收縮形式?？s短收縮時(shí)肌肉起止點(diǎn)靠近，又稱向心收縮。

做縮短收縮時(shí)，因負(fù)荷移動(dòng)方向和肌肉用力的方向一致，肌肉做正功。

2.種類:依據(jù)整個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi)肌肉張力與負(fù)荷的關(guān)系，縮短收縮又可分為等張收縮和等動(dòng)收縮兩種。榮健體育室外成人健身器材后面將帶您了解這兩種縮短收縮的概念和意義，如有興趣可繼續(xù)瀏覽我公司網(wǎng)站的相關(guān)類容。

榮健體育室外成人健身器材健身知識(shí)介紹：什么是等動(dòng)收縮

榮健體育室外成人健身器材繼續(xù)為您介紹肌肉縮短收縮中的等動(dòng)收縮:在整個(gè)關(guān)節(jié)范圍內(nèi)肌肉產(chǎn)生的張力始終與負(fù)荷等同，肌肉能以恒定速度或等同的強(qiáng)度收縮。

等動(dòng)收縮是通過(guò)專門(mén)的等動(dòng)負(fù)荷器械來(lái)實(shí)現(xiàn)的。該器械使負(fù)荷隨關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)進(jìn)程得到調(diào)整，即在關(guān)節(jié)角度的張力弱點(diǎn)負(fù)荷而在關(guān)節(jié)角度張力的強(qiáng)點(diǎn)負(fù)荷，因此，在整個(gè)關(guān)節(jié)范圍內(nèi)肌肉產(chǎn)生的張力始終與負(fù)荷等同，肌肉能以恒定速度或等同的強(qiáng)度收縮在做等動(dòng)收縮時(shí)，肌肉產(chǎn)生的張力在整個(gè)關(guān)節(jié)范圍內(nèi)都是其能力的100％。

意義:采用等動(dòng)收縮形式發(fā)展力量，可使肌肉在整個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi)都得到鍛練。