老年人的健康和長壽往往與自身的健康管理密切相關，護理質量將直接影響老年人的健康。關于老人護理基本常識，下面就跟著馬鞍山養(yǎng)老院一起來簡單了解。

早晨起床時，不要急著起床，躺在床上超過10分鐘并做必要的臥床鍛煉。用雙手摩擦指關節(jié)，這些運動使老年人能夠適應從睡眠到醒來的生理變化，從而使身體處于一個相對過渡的階段，不會因突然的醒來和頭暈而跌倒，并且可以逐漸改變呼吸和心跳的速度，從而避免心臟病。

刷牙，漱口，洗臉和梳頭對老年人也非常有益，在刷牙過程中，應小心鍛煉上肢。漱口后，應進行咳嗽運動以咳嗽呼吸道中的痰。無痰咳嗽本身有利于肺泡擴張并減少肺部感1染的機會。洗臉時，可以按1摩臉以增加面部血液循環(huán)。

梳理可以增加頭皮的血液循環(huán)，改善頭皮的營養(yǎng)，另一方面，梳理頭發(fā)也可以鍛煉上肢的提舉運動。早晨和晚上用鈍的木梳交替梳理頭發(fā)100次，這對老年人的健康非常有益。

我們怎么選擇養(yǎng)老院呢？其實,我們應該有長遠的計劃,比如說老人大多數就要用上護理,診療設備肯定也不能少,服務不能太差。

養(yǎng)老院科學膳食,科學合理的搭配、食材的多樣化、個性化的定制。讓長輩們覺得有意義,豐富了退休生活。

對入住老人從健康教育與維護、心理疏導、戶外活動、物質代管、購物助引、口腔護理、沐浴更衣、修剪指甲、端水喂飯、二便護理等,這些細小環(huán)節(jié)均建立了具體的服務標準 和流程。24小時全天候服務,確保老人開心、家屬放心。

養(yǎng)老院豐富的精神文化生活:有完備的康娛設施和文體休閑場所,包括多功能影視廳(舞廳、卡拉OK)、咖啡書吧、臺球室、健身房、室外健身器材、乒乓球室、老年大學課堂、手工制作室、游泳池、足浴房、理發(fā) 室等。并安排豐富多彩的老年文娛活動和指導性課程。

隨著我國人口老齡化愈加嚴重,養(yǎng)老市場發(fā)展前景越來越為投資者所看好。背靠巨大的老年消費群體,養(yǎng)老服務需求也將持續(xù)呈現出大規(guī)模增長。但是當前制約消費擴大和升級的體制機制障礙仍然突出,養(yǎng)老消費市場還不能有效滿足居民多層次多樣化的養(yǎng)老消費需求。

對于行動不便，需要坐輪椅的老人，我們更要細心的護理，那么，我們該如何護理坐輪椅的老人呢？下面馬鞍山姚家寨養(yǎng)老院小編來告訴大家。

1、在攙扶老人坐上輪椅前，首先要先了解老人的身體狀況和活動能力，并與老人溝通，告知將轉動身體，這樣老人才會積極配合。

2、在展開輪椅后，先用手壓一壓坐墊是否柔軟舒適、干燥清爽。

3、家屬和護理員要將老人的身體放穩(wěn)，讓其背部靠著輪椅后背，坐好后再行進。

4、老人每次乘坐輪椅的時間不宜過長，每隔30分鐘左右，親屬或護理員要協助老人站立，或是適當變換一下坐姿。

5、很多人在攙扶老人的過程中都不注意細節(jié)，在攙扶老人或抱起老人坐到輪椅上時，要謹記讓老人平穩(wěn)放好雙手，并系好安全帶，以防老人就勢滑倒。

6、在老人坐上輪椅之前，一定要先將腳踏掰起，等到老人坐穩(wěn)后，才能將腳踏放置于老人腳下。

7、很多人不注意安全帶的放置，如為老人解開安全帶后，就隨意地放置在座椅前、坐墊上，這樣非常容易造成坐壞安全扣、安全扣夾到輪里的情況。每次解開安全帶之后，一定要注意將其順勢放在椅背后方。

8、一些家屬在經過有門檻、異物以及障礙物的時候，喜歡直接用力向前推進，這樣很容易造成老人不適、震蕩以及受到驚嚇。實際上，輪椅的座位下方有一根杠桿，遇到障礙物的時候，只需用右腳踩住杠桿位置，前輪就可以輕輕翹起，待前輪過后再輕推后輪，就可以平穩(wěn)過去了。

9、下坡時應采用倒車推行的方法，先將輪椅前輪調轉方向，護理人員站在后方，以八字步平穩(wěn)站好，再慢慢后退。

10、天氣轉涼以后，推輪椅外出，要隨時注意觀察老人的身體，可用薄毛毯放在老人腿上保暖。

11、老人如有下肢浮腫、潰瘍或關節(jié)疼痛，可將腳踏板抬起，墊以軟枕。

很多家庭中，都有與老人溝通不暢的問題，晚輩表現出的一點點不耐煩都會讓老人感覺特別傷心、沮喪 ，久而久之他們可能會回避溝通。溝通是雙向過程，如果說的人著急，聽的人就著急，內心需求得不到滿意，交流就沒有意義，總是這樣老人就什么都不愿意說了。

馬鞍山護理院小編建議，晚輩在跟老人溝通前，一定要觀察老年人的情緒狀態(tài)，同時也要注意自己的情緒，保持平和心態(tài) ，溫和耐心地和老人交流。如果自己著急，就暫時別跟老年人交流，以免老人誤會，以為孩子們心煩是 因為和自己說話有關。而且情緒不好時，說話聲音會變大，老人更會感到不安，覺得是在嫌棄他們。

老年人大多害怕孤獨，但又不愿意說，往往出現兩種極端情況：一種是情緒暴躁，愛發(fā)脾氣，很多事情 都不愿意配合，比如不遵醫(yī)囑服藥，跟家人的關系也可能激化；另一種是情緒低落，行為退縮，不想和親朋好友聯系，出門越來越少，完全把自己封閉起來，每天少言寡語。不少老年抑郁患者，因為總是與別 人溝通不順，情緒長期積壓下來，后來出現了軀體癥狀，比如頭疼、心慌、憋氣、肚子疼等，對老人的身心健康、生活質量、家庭關系都造成很大影響。