護眼貼OEM：常吃這些食物可保護眼睛

眼睛是我們觀察世界的根本，一旦眼睛受損，生活將非常不方便。對于眼睛的保護，大家需引發(fā)高度重視。

常吃這些食物可保護眼睛

一、海帶

海帶除含碘外還含有1／3的甘露純，曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露純，可減輕眼內壓力，用來調節(jié)眼疾有良好的功效。

二、西紅柿

西紅柿富含維生素C，維生素C可減弱光線與氧氣對1眼睛晶狀體的損害，從而延緩眼疾的發(fā)生。

三、牛奶

牛奶富含鈣質，鈣是眼部組織的“保護器”。體內鈣缺乏，不僅會造成眼膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前后徑拉長，還可使眼膜、睫狀肌發(fā)生病變，易造成視力減退或近視。

四、胡蘿卜

如果維生素A不足，眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力就會減退，嚴重時可能導致夜盲癥。胡蘿卜素在人體內也可以轉化為維生素A，因此被稱為維生素A原。

除了需要吃恰當的食物外，大家還需注意正確用眼?？措娮赢a品時間不宜不過過長，需時不時休息下。倘若眼睛干澀癢，可以使用護眼貼，并閉目養(yǎng)神，能有效緩解眼睛疲勞。

值得注意的是，倘若眼睛長時間發(fā)紅、疼痛、流淚，盡量及時就醫(yī)接受檢查，并進行對癥調節(jié)，這樣才能更大程度降低眼睛受到的傷害。

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有效緩解眼睛疲勞、對抗視力下降

長時間學習、工作對0眼睛刺激引起瞳孔異常收縮，導致眼睛疲勞困乏、脹、澀、不適感，嚴重的可引起流淚、頭昏目眩，甚至惡心。短時間引起的視力下降是暫時的功能性變化，經過休息可使視力恢復。對于上火，大家可以多吃些涼性食物，比如黃豆、苦瓜、蓮子、番茄等。長時間可使視力暫時下降達30%。久而久之，便無法恢復到正常情況。此時就需要從眼貼中攝取水分和精華提取液，從而達到緩解眼疼、眼脹、眼澀、眼疲勞、對抗視力下降增強眼部抵抗力作用。