核桃又稱為胡桃，有“長壽果”的美稱。民間一直都說核桃能補腦，其實并沒有，這都是謠言，但下面這些功效它還是有的。

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適用人群一般人皆可使用

營養(yǎng)成分不飽和脂肪酸、維生素E

核桃，又稱胡桃。營養(yǎng)價值豐富，有“養(yǎng)生之寶”的美譽。研究發(fā)現，核桃有助于改善睡覺質量，特別適合褪黑激愫分泌能力不足、影響睡眠的老人。

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