現(xiàn)如今，隨著養(yǎng)老院的健全和完善，老人進(jìn)養(yǎng)老院養(yǎng)老已經(jīng)是一個(gè)未來(lái)的趨勢(shì)，也是養(yǎng)老社會(huì)化的必然，對(duì)中國(guó)幾千年形成的養(yǎng)兒防老的養(yǎng)老觀念是一種顛覆性的改變。改變舊的觀念，需要一個(gè)漫長(zhǎng)的被大家接受的過(guò)程。老人要接受，社會(huì)要接受，子女要接受，接受了就成了理所當(dāng)然，合情合理。

在養(yǎng)老院里養(yǎng)老，老人除了可以得到專l業(yè)人士的護(hù)理、呵護(hù)和照顧，還更有利于老人快樂(lè)的生活，可以結(jié)識(shí)更多同齡人而變得身心愉快。老人待在家里，一日三餐，不愁，但內(nèi)心的孤獨(dú)無(wú)人安撫，走進(jìn)養(yǎng)老院和更多的老頭老太一起玩耍娛樂(lè)，對(duì)老人來(lái)說(shuō)更好。

馬鞍山養(yǎng)老院和大家分享老年人飲食誤區(qū)：

中國(guó)自古就有喝湯的文化，營(yíng)養(yǎng)都在湯里面，是不少人心中根深蒂固的觀念。甚至喝完湯就把里面的肉、骨頭、燉料等當(dāng)作渣l子扔掉。

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看，湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并沒(méi)有人們想象中那么高，這其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)。

日常生活中，很多人喜歡魚湯、骨頭湯、肉湯，熬制過(guò)程中雖然會(huì)溶解出少量的蛋白質(zhì)，但同時(shí)也會(huì)溶解脂肪和呤。而烹飪過(guò)程中，為了使味道鮮美，湯里還會(huì)加入較多的鹽。

如果棄肉喝湯，會(huì)浪費(fèi)更多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅不能攝取足夠、優(yōu)l質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)，還可能攝入過(guò)多的呤、脂肪與鹽。

這對(duì)于許多合并高脂血癥、高尿酸血癥或糖l尿病的老年患者來(lái)說(shuō)，是不利于健康的。

建議合并高尿酸血癥或痛l風(fēng)的老年人避免食用肉湯，其他老年人在飯前可以少喝一點(diǎn)湯（素菜湯更佳），適當(dāng)多吃一點(diǎn)湯中的肉。

馬鞍山養(yǎng)老院和大家分享老人如何保證心理健康

1、回歸童情

老年人保持一顆童心，常常和孫輩們一起做游戲、猜謎語(yǔ)、背唐詩(shī)、聊天說(shuō)笑話，過(guò)得輕松愉快，生活充滿陽(yáng)光。童心不老，樂(lè)而忘憂，不知老之將至，無(wú)形中延長(zhǎng)了生命過(guò)程。

2、增進(jìn)友情

老年人切忌孤獨(dú)，千萬(wàn)不能自我封閉。要聯(lián)系老朋友，結(jié)交新朋友，并力所能及地多為他人辦好事。邀上三五說(shuō)得來(lái)的老友，結(jié)伴郊游，到大自然中去領(lǐng)受森林浴和山光水色的恩澤；或者與忘年朋友交流思想，汲取青春活力，使老年生活興趣盎然。

3、注重世情

講究衣著的老人，比他們的實(shí)際年齡顯得年輕；走路要有精神，舉止干凈利落，不可拖拖拉拉；講究衛(wèi)生，注重儀表，利于社交活動(dòng)。不必化妝，真正的“化妝品”就是“情緒”。情緒好壞不僅影響臟器生理功能，而且直接影響皮膚變化。人遇到高興的事，有利于血液通暢，使人容光煥發(fā)；情緒低落，供應(yīng)皮膚的血液驟減，人就畏首畏尾。

4、堅(jiān)持鍛煉

要以動(dòng)為綱，持之以恒?；顒?dòng)要量力而行，不可牽強(qiáng)，散步、打太極拳都是極l好的活動(dòng)項(xiàng)目。適度的運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)、改善機(jī)體的生理功能，增強(qiáng)抗病能力。

5、愉悅心情

人老了要保持良好的心情，心胸開(kāi)朗，逢事淡然處之，名利置之度外。發(fā)揮自己的特長(zhǎng)和興趣，盡力培養(yǎng)自己的愛(ài)好，能寫的寫，愛(ài)畫的畫。無(wú)論琴棋書畫、種花養(yǎng)鳥(niǎo)，都是蕞佳選擇，沒(méi)有優(yōu)劣之分。