孕期晨吐、腰酸疼和疲勞已經結束了。但是對于新媽媽來說,你迎來了新生命的同時也有了新一輪的身體情況。經過懷孕和生產，很多女性的身體形態(tài)都發(fā)生了變化，底支持組織和韌帶都有松弛的現(xiàn)象，這時練習瑜伽，不少姿勢能比較容易完成，而適度的產后瑜伽練習也能幫助新媽媽恢復身體。產后瑜伽中特定的體式，規(guī)律的呼吸和平靜的冥想還有助于撫平新媽媽心理上的焦燥。

用專業(yè)的知識與技術為你保駕護航，從喂養(yǎng)指導、育嬰知識到產后修復咨詢、指導一站式的產后修復中心行業(yè)修復機構眾多產后媽媽的明智之選口碑源于強大的實力。

腹直肌分離的危害_健康頻道

2、孕期激變化懷孕的時候在松弛素的影響下，腹部的整個肌群會大面積地往各個方向去延展，容易造成腹直肌分離。所以產后一年內是腹直肌恢復的佳時間，因為素還沒完全褪去。3、胎兒過大腹部壓力過大兩側的拉力也跟著變大，當拉力超過腹直肌的彈性極限時，就會像拉鏈壞了一樣斷開。腹直肌分離的危害1、內臟下垂內臟下垂了，你臉也會下垂。就是因為腹部那根拉鏈壞了。支撐不住了，大家想一下，是不是你包側面的拉鏈壞了，東西都往那個方向漏了出去，一樣的道理。

特別強調一點，現(xiàn)在市面上有很多月子中心，幾百塊錢給人家做一次這個髖骨儀進行骨*的修復，是不建議大家這樣去操作的，為什么這樣去講呢?一切他永遠無法正常去識別每個人，他骨*錯位的類型，如果說光靠儀器這樣去做內收的話，達不到我們所需要產后修復的效果，髖骨與工作的原理和收髖的手法比較類似，胯骨一旦內收，根據盆的運動原理來講，鼻骨肯定會上翹，腰椎的曲度會變大，很多，女性做完這個之后就感覺自己的腰瘦了，之前的褲子好像都穿不上了，這個和我們所說的說話的說法是同樣原理的，這樣表面上看跨骨內收尺寸變小了，其實對于我們的身體傷害是非常大的，會讓我們腰椎的曲度過大，是處盆處于前傾的這種狀態(tài)，長此以往的話也很容易造成腰椎滑脫疼這樣的一些問題

夏天坐月子能不能吃冷飲

夏天坐月子能不能吃冷飲新媽媽在生產后氣血兩虛，這時候應該吃些溫補食物來幫助氣血的恢復。冒然吃冷飲、生涼食物不僅不利于氣血的恢復，而且還會影響新媽媽的腸道消化功能。而且新媽媽生產后體內有血凝、惡，這么做會使這些物質難以排出，對身體健康很不利。二來，生涼食物未經高溫殺菌消毒，存在細菌的風險，多吃容易損傷腸胃患上。夏天坐月子出汗多，如果實在感覺口渴，可以喝一點綠豆湯或是吃點水果，這樣可以解暑降溫，切記不可吃雪糕或喝冰飲料。