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發(fā)布時間:2020-12-11 11:03  
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◆力度◆
力度方面盡量不要只是僅僅貼著皮膚就做筋膜槍的放松,讓這個力度稍微深透進去一點點達到肌肉層,然后再停留住一會直到產生與肌肉共振情況,重復十次以上震動,之后再順著這條肌肉來回的進行放松。
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市民在選購筋膜槍時切勿貪便宜,蕞好貨比三家,選擇專業(yè)廠家的產品。日常生活中使用筋膜槍時,蕞好先對需要放松肌肉的的解剖結構有所了解,避開神經血管豐富且沒有肌肉保護的區(qū)域,避免誤傷。使用筋膜槍的頻次不要太密集,一天蕞多兩至三次。