胃痛就是因為長時間不合理的飲食及精神壓抑損傷了胃粘膜，引起的胃不適。下面馬鞍山養(yǎng)老院為您介紹老人胃疼怎么辦。

1、三餐要定時

老年人產(chǎn)給消化不好，因此更要三餐有規(guī)律，建議老人每天在規(guī)定的時間內(nèi)食用三餐，不管肚子餓不餓，都要養(yǎng)成到鐘吃飯的習慣，主動在固定時間進食，使胃堅持有規(guī)律的活動。

2、不要暴飲暴食

老人家吃飯蕞好每餐都有固定的量，不要餓的時候吃很多，不餓的時候就一點也不吃。

3、溫度合適

飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之后，都會刺激胃黏膜，久而久之，易引發(fā)胃疼。

4、細嚼慢咽

老人家吃飯更要細嚼慢咽以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

5、少吃油炸食品

因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不好，對健康不利。

6、少吃腌制食物

腌制食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，老人家更不宜多吃。

7、飲水擇時

蕞佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐后立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化，不定時督促每位老人喝水。

8、少吃生冷食物刺激性食物

生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎正。

9、適當補充維生素C

維生素C對胃有維護作用。胃液中堅持正常維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功效，維護胃部和增強胃的炕癌力。

小雪時節(jié)過后，隨著冷空氣一波波南下，氣溫逐漸降低。冬季是老年人抵抗力蕞差的季節(jié)，那么冬季該如何養(yǎng)生呢？下面姚家寨養(yǎng)老院小編給大家介紹下吧。

1、早點睡、晚點起

唐代名醫(yī)孫思邈指出：“冬月不宜清早出夜深歸，冒犯寒威?！倍臼顷枤鉂摬?、斂陰護陽的季節(jié)，建議立冬后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”為本。所以冬三月應(yīng)“早臥晚起，必待日光”，保證充足的睡眠，有效恢復(fù)精力。

2、喝點水

冬天雖然新陳代謝變慢，人體對水分的需求相對減少，但維持機體正常運轉(zhuǎn)依需要水分滋養(yǎng)，在不覺得口渴時也要適量飲水，一般每日飲用水不少于1.5-2L。同時，也要注意喝水的方式，切忌大口牛飲，要像品茶一樣慢慢地喝，把水分真正補充到身體里。

3、多點補、少點咸

冬季氣候變化多，進補要有方，科學進補的基本原則是多溫熱少生冷，多清淡少鹽。冬季應(yīng)多選富含蛋白質(zhì)與有防寒保暖功效的食物，如瘦肉、魚、雞、蛋類與豆制品等，增強身體抵御嚴寒能力。針對不同體質(zhì)人群，尤其是高齡老人與患有疾病的人，要在醫(yī)生的指導下，對癥服用中藥和滋補藥酒，增強機體的抗病能力。

護理一位失能老人，對于任何一個家庭來說，都意味著巨大的身心壓力。

因為在我國，絕大多數(shù)家庭都是以家庭照顧失能老人為主，但失能老人他們就像個“老小孩”，時時刻刻都離不開別人的照顧。

而且，這種照顧還不僅僅局限于對老人生活上的照理，還包括對老人們的心理、精神疏導以及身體疾病的科學護理。

然而，很多家庭尤其是獨生1子女家庭，因為照護人力的不足以及專業(yè)知識的缺乏，導致失能老人往往無法得到很好的護理。

所以，在經(jīng)濟條件允許的情況下，我們可以考慮通過專業(yè)的護理機構(gòu)，幫助我們一起為失能老年人提供健康的養(yǎng)老環(huán)境，降低老人失能的風險，提升全家幸福度。