目前，我國 60 歲及以上人口數(shù)近 2.5 億，失能老年人超過 4000 萬，老齡化的形勢嚴(yán)峻，老人照料的需求巨大。與此同時，國內(nèi)尚未結(jié)合老年人生活能力和疾病健康狀況進(jìn)行失能老年人護(hù)理需求分級評估標(biāo)準(zhǔn)，為失能老年人提供護(hù)理服務(wù)的從業(yè)人員數(shù)量不足，缺乏規(guī)范培訓(xùn)。

    老年人的養(yǎng)老模式改革是涉及面廣、較敏感的社會問題。與我們文化相似、先一步進(jìn)入老齡化社會的日本，采取了漸進(jìn)的方式進(jìn)行養(yǎng)老模式改革，經(jīng)歷半個多世紀(jì)后，相應(yīng)的保障制度逐漸完善，老年人的受惠面則逐漸擴(kuò)大。

    進(jìn)入小雪節(jié)氣，真正的冬天開始了。聽到過這樣一句話：老年人難過冬，這句話一點(diǎn)也不夸張。一項(xiàng)研究數(shù)據(jù)顯示，我國心腦血管疾病患者冬季的過世人數(shù)比夏季多41%，其中大多是老年人。并不是中國才有這樣的季節(jié)魔咒，國外的相關(guān)研究也發(fā)現(xiàn)了老年人的過世率與季節(jié)息息相關(guān)。

    總之，不管是國內(nèi)，還是國外，冬天對老年人來說，確實(shí)是一道坎。冬天的氣候寒冷容易誘發(fā)各種疾病是一個原因，老人的抵抗力下降也是一個重要因素。

退休后，老人都住在專門為老人設(shè)計的養(yǎng)老院里，那么養(yǎng)老院主要的作用是什么呢？

    當(dāng)然，養(yǎng)老院是為老年人準(zhǔn)備的，但實(shí)際上，它具有更好的功能，就是幫助老年人住在里面更好地預(yù)防疾病。因?yàn)椋F(xiàn)在不僅擁有非常完善的基礎(chǔ)設(shè)施和設(shè)備，還配備了醫(yī)1療人員，包括具有的醫(yī)生和提供精心護(hù)理的護(hù)士。他們可以隨時隨地檢查老年人的健康狀況，由于它們隨時準(zhǔn)備就緒，因此很方便，可以幫助老年人預(yù)防某些疾病，從而使他們具有健康的身體素質(zhì)。

    在專門為老年人設(shè)計的養(yǎng)老院，老年人可以自由地做自己想做的事情，并充分發(fā)揮他們的興趣。更重要的是，與他們同住的人都是同一年齡，所以話題越來越多，這使老年人的生活更加豐富多彩。

    很多人在晚上睡覺時有腿抽筋的經(jīng)歷吧，小腿部肌肉突然劇烈、不自主的收縮，痛得讓你睡不著覺，祁陽康健養(yǎng)老院認(rèn)為這樣的抽筋常發(fā)生于夜間熟睡時，雖然僅持續(xù)幾分鐘，但發(fā)作過后肌肉的不適或觸痛感可以持續(xù)幾個小時。

    疲勞過度也會發(fā)ji肉抽筋.當(dāng)我們爬山時，小腿的肌肉較容易發(fā)生疲勞.因?yàn)槎际且恢荒_在支撐著全身的重量.這條腿的肌肉抬起腳的所需的力量是人體重的六倍，所以當(dāng)它達(dá)到一定的疲勞程度時，小腿的肌肉就會發(fā)生痙攣。