枸杞菊花茶是一種中國傳統(tǒng)茶飲，屬于中醫(yī)組方茶，可以明目，祛肝火，睛不適等癥有較好的。枸杞菊花兩者配合在一起，一清一補(bǔ)，標(biāo)本兼顧，睛有明顯的保護(hù)作用。【材料】1、菊花菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。俗話說“是藥三分毒”，中藥再怎么天然安全，也是一種“藥”，而非“草”，中醫(yī)的文化深奧莫測，對癥下藥是非常重要的，因此，如果消費(fèi)者想飲用中藥茶，咨詢相關(guān)的醫(yī)生，弄清楚自己是否適合飲用中藥茶，再飲用也不遲。眼睛不干澀，不近視，就如人稱的明目貝齒了。2、枸杞枸杞有調(diào)節(jié)、、、抗、、、補(bǔ)、、明目、養(yǎng)顏、健腦、、保護(hù)生殖系統(tǒng)、抗輻射損傷等十六項(xiàng)功能。另外，還能起到美白作用，這是因?yàn)殍坭阶涌梢蕴岣咂つw吸收氧分的能力。

【制作】1、將枸杞和菊花準(zhǔn)備好，我用的是杭白菊和寧夏枸杞。2、買來的袋裝枸杞和菊花都是處理過的，一般不用清洗。3、取枸杞10-20顆，菊花10朵左右，放入玻璃杯中，加入適量溫開水，蓋上蓋悶10分鐘左右就可以喝了。茶的好壞在市場上是很難分得清的，只清楚的就是越貴的茶品質(zhì)就會好一些，而且價格一般的茶大多品質(zhì)不太好，其實(shí)市場上剛剛上市的江中食療紅豆薏米茶很不錯，價格比一般的茶低很多，因?yàn)椴璧某煞质怯秒s糧制成的，所以售賣的價格和平常的不同，并且味道比較細(xì)膩。4、尤其適合上班族和學(xué)生?！拘≠N士】1、隨泡隨飲，不要隔夜。

菊花茶中富含黃酮類物質(zhì)，但黃酮類物質(zhì)十分不穩(wěn)定，很容易被氧化，使茶水失去本來的黃色色澤，變成綠色，其保健作用也會有所下降。因此菊花茶要現(xiàn)泡現(xiàn)飲，不要久放。

2、別放冰糖。體熱的人別加冰糖，對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質(zhì)。而對于體熱體壯的人，加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效，建議可以用果干代替冰糖。

3、學(xué)會科學(xué)搭配。無論哪種菊花，性質(zhì)都偏寒，一般陽虛體質(zhì)和脾胃虛寒的人建議可以用秋桑、枸杞、果干等組方為菊啟茶，明目的效果更佳，配枸杞補(bǔ)肝，加桑葉防治感冒。4、忌與相克食材同食。菊花與雞肉、豬肉一起煮會，而且也不可以和芹菜一起食用。

在日常生活中，飲用紅豆薏米水時一定要從細(xì)節(jié)方面做好相關(guān)的調(diào)整。一般來說，身體濕氣存在時，通常5-10天飲用紅豆薏米水的情況下，都基本能夠?qū)駳馀诺帽容^理想。所以，在飲用紅豆薏米水進(jìn)行排濕后，可以根據(jù)個人身體狀態(tài)的改變，以及大便質(zhì)地上的變化。9、近燒水功能也用得比較多，和其它養(yǎng)生壺相比，燒水速度更快，聲音也較小。對于濕氣的存在情況做初步的判斷，再合理安排飲用紅豆薏米水的時間。

紅豆薏米水的飲用情況并不是每天必喝，在適量、適當(dāng)飲用的情況下，才能使身體有排濕效果的同時，也能大大降低組織受到影響而影響身體內(nèi)部的運(yùn)行狀態(tài)。因此，在個人體質(zhì)不同時，對于飲用細(xì)節(jié)方面的注意和調(diào)整情況也肯定會因人而異?？偟膩碚f，紅豆薏米水并不可以每天喝，而是要根據(jù)個人體質(zhì)的不同而對飲用情況做相關(guān)的確定。要知道體內(nèi)濕氣的堆積情況存在不同，飲用紅豆薏米水后排濕的效果也肯定會有不同。2：將處理好的黨參與玫瑰花、菊花、山楂一同放入到事先備好的茶杯中，選擇用煮沸的水進(jìn)行沖泡。每天飲用紅豆薏米水的話，會容易在傷及后而影響到排濕功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，反而會導(dǎo)致濕氣越來越嚴(yán)重。因此，要學(xué)會科學(xué)地飲用紅豆薏米水，才能使身體狀態(tài)得到有效改善。