你不能保證每天都有時間去健身房，而且去健身房也是一項不少的開支，和不考慮一套家用健身器材呢？

當(dāng)然家用健身器材不一定非選跑步機(jī)，有許多小型的家用健身器材不僅便宜而且十分有效！

女生必備家用健身器材

跳繩

跳神是更好的有氧運(yùn)動之一，甚至是拳擊手例行的鍛煉科目。它能鍛煉人的腿部，提高心肺功能。通常20-30元就能買到一個不錯的跳繩。

壺鈴

通過壺鈴，你能做太多的練習(xí)了。壺鈴結(jié)合了力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動，所以你可以用更少的時間，更大限度地提高你的運(yùn)動效率。建議你從5-10kg的壺鈴開始訓(xùn)練。

臺球 （室內(nèi)體育運(yùn)動） 編輯 討論同義詞 桌球一般指臺球（室內(nèi)體育運(yùn)動）臺球是一項在國際上廣泛流行的高雅室內(nèi)體育運(yùn)動，是一種用球桿在臺上擊球、依靠計算得分確定比賽勝負(fù)的室內(nèi)娛樂體育項目。橢圓機(jī)更大的優(yōu)點(diǎn)就是對膝關(guān)節(jié)的傷害小，安全易堅持，男女老少皆宜。臺球也叫桌球（粵港澳的叫法）、撞球（中國臺灣的叫法）。最1初臺球是用木料制成的，之后出現(xiàn)了象1牙制造的。臺球已發(fā)展成為多種多樣：有中式八球、俄式落袋臺球、英式落袋臺球、開倫臺球、美式落袋臺球和斯諾克臺球，其中斯諾克最為普遍，已成為一項比賽項目?，F(xiàn)在的臺球都是用合成樹脂做的

主要有聚酯、不飽和聚酯、酚醛樹脂、脲醛樹脂等品種。面對市場各式各樣的跑步機(jī)，怎么才能選出一個適合自己的跑步機(jī)呢。不同材料的價格和檔次相差很遠(yuǎn)。國際比賽的標(biāo)準(zhǔn)用球是用酚醛樹脂做的。中文名臺球外文名Billiard別    稱桌球(港澳叫法)；撞球(中國臺灣叫法)性    質(zhì)高雅室內(nèi)體育運(yùn)動制作材料木料；象1牙；合成樹脂起源地西歐傳入中國時間十九世紀(jì)清朝末期比賽規(guī)定人2設(shè)    備桌案 桿場地規(guī)定室內(nèi)目錄1 歷史沿革? 臺球起源? 傳入中國2 相關(guān)設(shè)備? 臺球桌? 臺球規(guī)則

臺球桌在臺球桌方面，原來用的球桌就是普通的木板桌子因受氣候影響木材變形，臺面平整很難保證，直接影響擊球技術(shù)的發(fā)揮。臺球已發(fā)展成為多種多樣：有中式八球、俄式落袋臺球、英式落袋臺球、開倫臺球、美式落袋臺球和斯諾克臺球，其中斯諾克最為普遍，已成為一項比賽項目。約在1827年開始采用石板做球臺臺面，才有了光潔平整不變形的高質(zhì)臺面。球臺的臺邊，最1初是用毛屑或棉花包裹起來釘在臺邊上來用。因為沒有彈性只能起到一種緩沖撞擊的作用。到1831年才開始用橡膠取代。1835年美國人費(fèi)侖、1854年美國人半沙波尼蘭先后改進(jìn)并發(fā)明了彈性良好的正規(guī)橡膠臺邊。