膝關節(jié)軟組織老化原因：

由于人體骨骼的結構特點，當腿步彎曲時膝蓋內的軟組織密實接觸，潤滑液體不能很好的保護好膝蓋，長時間負重登山，造成膝蓋內硬性摩擦，導致軟組織老化！

登山、騎自行車、爬樓等等，長時間膝蓋彎曲的動作都會導致軟組織老化。

特別提醒:登臺階如爬山或爬樓梯雖是一種很好的鍛煉方式，但是對于有膝關節(jié)病變的人是有損害的，會加劇膝關節(jié)的負擔和損傷;同時在登臺階時，膝關節(jié)的彎曲度增加，髕骨與股骨之間的壓力也相應增加，容易導致膝關節(jié)的疼痛。因此,有膝關節(jié)病變的朋友應盡量少登臺階，尤其要避免攜帶重物上下。

膝關節(jié)


運動檢查

1.屈曲檢查時患者俯臥M位,兩腿并齊，醫(yī)者-手按住大腿下部，另一手扶住足部,囑患者做屈膝動作,正?？蛇_145*。如測肌力,醫(yī)者可用扶足部的手對屈膝施加阻力。

2.伸直檢查時患者坐于檢查床邊,雙小腿下垂,囑其主動伸膝,正常為0°。若測肌力,醫(yī)者用手對伸膝施加阻力。

3.內、外旋膝關節(jié)完全伸直后無側屈和旋轉運動。當屈曲90°時,內、外旋轉運動可達10~ 20°。

膝關節(jié)韌帶包括什么

膝關節(jié)的韌帶有很多，zui重要的主要是有四條韌帶，是位于關節(jié)囊內外側的副韌帶，以及位于膝關節(jié)關節(jié)腔內的前后交叉韌帶，這四個韌帶對膝關節(jié)的穩(wěn)定性起到重要的作用。膝關節(jié)的后方還有腘斜韌帶，前方還有髕韌帶，髕韌帶主要是起到伸膝作用，牽拉著髕骨屈伸活動。zui重要的是主要是膝關節(jié)里的四條韌帶，就是副韌帶和前后交叉韌帶。

髕骨軟化癥病因

（1）先tian性髕骨發(fā)育異常。

（2）膝關節(jié)長期磨損，是本病的常見原因。

（3）各種原因所致關節(jié)滑液成分異常。

髕骨軟化癥診斷

診斷髕骨軟化癥的主要依據(jù)是髕骨后的疼痛，髕骨壓磨試驗和單腿下蹲試驗引起髕骨后疼痛。

髕骨軟化癥臨床表現(xiàn)

青年運動員多見，初期為髕骨下疼痛，稍加活動后緩解，運動過久后又加重，休息后漸消失。二、髕骨邊緣壓痛，伸膝位擠壓或推動髕骨可有摩擦感，伴疼痛。后期形成髕股關節(jié)骨關節(jié)病時，可繼發(fā)滑膜炎而出現(xiàn)關節(jié)積液。病程長者，可出現(xiàn)股四頭肌萎縮。