橢圓運轉(zhuǎn)機(jī)：平滑流暢的運動軌跡和交叉坡度技術(shù)讓使用者以符合生物力學(xué)的姿勢鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生。健美車：鍛煉時，像騎自行車一樣，主要用來增強(qiáng)腿部力量，增強(qiáng)1心血1管功能。健步車：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。跑步機(jī)：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰機(jī)：可對腰部、背部作放松按1摩。簡單介紹下跑步機(jī)的功能及使用：電動跑步機(jī)上都有五窗式電子表，將運動者的跑步速度、時間、里程、消耗的卡路里數(shù)、心率都顯示出來。

交叉坡度技術(shù)：使用者可以通過各種測驗來選擇從15到40度的傾斜，從而達(dá)到交叉訓(xùn)練四頭肌、臀部、腿筋和腓腸肌。步幅根據(jù)傾斜度的大小從21.2到24.7不等，每一個步幅都給人無限舒適和自然之感；感應(yīng)式面板和娛樂運動一體化系統(tǒng)：感應(yīng)式電子顯示結(jié)合綜合性電子娛樂系統(tǒng)，使鍛煉者愉悅地運動同時也節(jié)省了時間；S生物力學(xué)設(shè)計一體化把手舒適耐用減少接縫，便于清潔雙重接觸測試心率更完1美的座椅設(shè)計美妙輪廓與舒適無論車上車下，均可單手調(diào)節(jié)輕松維修輕松拆除側(cè)板只需少量維護(hù)的傳動系統(tǒng)卷力器。直接可以選擇14個程序：只有6個鍵就可以控制14個程序，包括六個體能測試程序。使用過程中，操作者可以任意轉(zhuǎn)換至其他程序。

深蹲架有鐵制和木制兩種。木制深蹲架由腿架和架面組成，形狀象四條腿的高凳。高度一般為1米，其中腿架高90厘米，架面 厚10厘米，并成凹型，便于放穩(wěn)杠鈴。架面一般長440厘米，寬30厘米。鐵制深蹲架由鐵座和可調(diào)節(jié)高度的鋼管組成，鐵座為圓形，直徑35厘米，整個深蹲架高度為1.6米，中間可鉆幾個調(diào)節(jié)高度的圓孔，一般間距為10厘米。深蹲架是肩負(fù)杠鈴做蹲起發(fā)達(dá)腿部肌肉群的器械。體育用品編輯本詞條缺少概述圖，保齡球（球類運動）編輯討論8保齡球，又稱地滾球，是在木板道上滾球擊柱的一種室內(nèi)運動。

使用方法編輯1．兩臂彎曲，在頸后用力彎曲彈簧。2．兩臂向前，向上彎曲彈簧，然后放松。3．兩臂向胸前靠攏，彎曲彈簧，然后伸直，慢慢放松。4．站立，兩腳分開，右肘彎曲，用左手彎曲彈簧，然后左肘彎曲，用右手彎曲彈簧。5．兩臂向身后，緊握彈簧，然后向下伸直逐漸彎曲。6. 追求的是數(shù)量不是重量！另外，運動前您有必要了解自己的健康狀況，以做出適合自己的運動計劃，建議向醫(yī)生或?qū)I(yè)人員咨詢一下，也許您可以取得事半功倍的效果。注意事項編輯1.請在使用前檢查臂力器各連接部位是否牢固，無松動現(xiàn)象。2.請選擇適合自己體能級別的臂力器，以免拉傷肌肉。