要少吃多餐，在很多產(chǎn)婦觀念中，坐月子就是要吃，每餐都把自己撐的飽飽的，認(rèn)為這樣就可以讓身體盡快恢復(fù)了，這樣是不對(duì)的，坐月子期間要學(xué)會(huì)少吃多餐，不要暴飲暴食，既可以幫助過胖的產(chǎn)婦減肥。

要吃蔬菜水果，蔬菜水果含有豐富的維生素，她可以滿足人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，又富含膳食纖維，讓女性有飽腹感，還能保持胃腸道暢通，有利于產(chǎn)婦坐月子減肥。還需注意的是坐月子期間，產(chǎn)婦不要吃太多甜食，像蛋糕、糖果等，可以防止脂肪的形成。

月子坐的好不好，首先就取決于月子餐吃的好不好。月子餐一直受到追捧，原因就是月子餐是根據(jù)不同時(shí)期的需要有目的地調(diào)理飲食，從而起到健脾和胃，休養(yǎng)生息，修復(fù)身體創(chuàng)傷的作用。

月子會(huì)所團(tuán)購在為產(chǎn)后媽媽定制的每一張菜譜和每一份月子餐中：“月子餐講求少油少鹽，能把普通的食物烹飪出美味才是真的不簡(jiǎn)單，原材料一定要新鮮的，如果不是，寧可不做！”主廚幾近嚴(yán)苛的要求之下，每天的食材不是采購于有機(jī)農(nóng)場(chǎng)就是進(jìn)口超市，如若發(fā)現(xiàn)買回來的不達(dá)標(biāo)，果斷丟進(jìn)垃圾桶重新采購！要注意產(chǎn)婦不能盆浴，洗澡的時(shí)間不要太長(zhǎng)，較好不要超過10，水溫不宜過熱或過涼，較好在45℃左右，千萬不能洗冷水澡。

月子會(huì)所團(tuán)購舒適的居住環(huán)境，豐富干貨的媽媽課堂，用心烹制的精致月子餐。每一環(huán)節(jié)都有詳盡的操作規(guī)范（感覺很安心），去繁留精是幫主此次探訪這里的感受。

新生兒的呼吸比較快

新生兒呼吸比較淺，而且頻率快，每分鐘大概40次左右，出生后頭2周呼吸頻率波動(dòng)較大，但一般每分鐘處于20-80次之間，這是寶寶正常的生理現(xiàn)象，新手爸媽不要過于緊張!以下情況是需要注意的：如果寶寶每分鐘呼吸超過80次或者少于20次，并伴有哭聲弱、軀膚青紫、肌力肌張力差，月子會(huì)所團(tuán)購提醒就要及時(shí)帶寶寶去看醫(yī)生!但要注意牛奶屬于不容易消化的食物，產(chǎn)婦等到腸道功能逐漸恢復(fù)后再喝。

新生兒特殊的血液循環(huán)

新生兒血液多集中于軀干，四肢較少，所以四肢容易冰冷，皮膚也容易出現(xiàn)青紫，所以即使是在炎熱的夏季出生，新手爸媽依然要做好新生兒的保暖工作，月子會(huì)所團(tuán)購建議給寶寶套上手套，穿上襪子。以防寶寶著涼。

出生后的初幾天，如果檢查發(fā)現(xiàn)新生兒心臟有雜音，有可能是動(dòng)脈導(dǎo)管暫時(shí)沒有關(guān)閉，血液一場(chǎng)流動(dòng)發(fā)出的聲音，動(dòng)脈導(dǎo)管是胎兒在母體時(shí)賴以生存的聯(lián)結(jié)在主動(dòng)脈和臍動(dòng)脈之間的一條生理性通道。一般在一個(gè)月后就會(huì)關(guān)閉，只有數(shù)嬰兒一個(gè)月后仍未關(guān)閉。未關(guān)閉的動(dòng)脈導(dǎo)管在臨床上稱之為動(dòng)脈導(dǎo)管未閉。產(chǎn)后42天復(fù)查時(shí)，要帶上寶寶，醫(yī)生會(huì)檢查這個(gè)項(xiàng)目的。蝦的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣、對(duì)小兒、與孕婦尤其有補(bǔ)益功效。

月子會(huì)所團(tuán)購分享：月子期間新媽咪容易出汗，應(yīng)勤換內(nèi)衣褲和床單、經(jīng)常擦洗，保持皮膚清潔干燥。其次，在飯前、哺乳前、便后勤洗手；后，新媽咪的室內(nèi)要清潔溫暖、空氣流暢，夏季需通風(fēng)涼爽，避免中暑。

新媽咪們的心理健康很重要，不良情緒會(huì)影響到生理健康，因此，新媽咪需要調(diào)節(jié)情緒，避免產(chǎn)生心理壓抑和消極情緒，提高機(jī)體恢復(fù)速度和質(zhì)量。

新媽咪們攻克千關(guān)、排除萬難終于從未準(zhǔn)媽媽、孕媽媽晉級(jí)，這個(gè)過程不可謂不艱險(xiǎn)，不可謂不辛苦，所有的酸甜苦辣相信已經(jīng)晉級(jí)成功的新媽咪們都深有體會(huì)了。但是晉級(jí)后，仍然有很多需要注意的事情，新媽咪們千萬不能因?yàn)榈玫搅丝蓯鄣膶殞毝潘删琛Ｉ鷥翰灰?，養(yǎng)兒更不易。月子會(huì)所團(tuán)購所述的產(chǎn)后的那些事，希望能幫助新媽咪們的寶寶們更健康的成長(zhǎng)。保持房間的整潔干凈，清洗衣物則有專門的保潔大姐，每一位工作人員可謂各司其事，實(shí)現(xiàn)精細(xì)化護(hù)理。