吃膳食替代粉肯定能減肥，這是毫無疑問的。然而，隨后的反彈和相關(guān)的副作用也是肯定的。工具沒有錯(cuò)。讓人們痛苦的是節(jié)食者自己的想法。如果他們相信劍可以通過某些產(chǎn)品和某些飲食方法迅速變肥，他們就一定會(huì)誤入歧途。食用膳食替代粉對(duì)減肥的危害如下。

首先，長(zhǎng)期故意制造相當(dāng)大的熱量差異，但不伴有活動(dòng)減少，這不是飲食嗎？即使?fàn)I養(yǎng)多么均衡，還是欠身體的。少吃的前提必須是身體不需要它。例如，如果一個(gè)修行的人心靈純潔，欲望少，消耗少，他自然可以做到。

部分添加成分危害健康有的代餐粉為了增加口感，可能還會(huì)加入麥芽糊精、香精、甚至植脂末這類成分，這類成分的長(zhǎng)期攝入很有可能會(huì)給你帶來一些疾病。尤其是植脂末，如果配料表里有這類成分的代餐粉千萬不能購(gòu)買。

所以減肥這件事并不簡(jiǎn)單，我們始終要清楚一件事——減肥沒有捷徑！還心癢癢希望通過代餐粉減肥的朋友們，人馬君勸你們“食可而止”。