濰坊市臻妙生物科技有限公司，是一家集研發(fā)、銷售、服務(wù)于一體的現(xiàn)代化科技型企業(yè)。他們秉承“便捷、環(huán)保、安全”的理念，在借鑒傳統(tǒng)學(xué)說(shuō)和現(xiàn)代學(xué)說(shuō)的基礎(chǔ)上，經(jīng)過(guò)反復(fù)的推敲、論證和實(shí)驗(yàn)，成功地研發(fā)出了一系列效果明顯、居家辦公人人可用的產(chǎn)品。

溫灸的4個(gè)提示

關(guān)元穴:位于臍下3寸，為養(yǎng)生保健強(qiáng)健的要穴。長(zhǎng)時(shí)間施灸有調(diào)理氣血等功效。用灸10~15分鐘或艾罐20~30分鐘。

命門穴:位于人體背后第2腰椎之下與臍相對(duì)，是人體生命力的中心，為元?dú)狻白∷蕖钡牡胤?。用?0~15分鐘或艾罐20~30分鐘。

中脘穴:位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于5指寬度。用灸10~15分鐘或艾罐20~30分鐘，能有效減緩胃部疾病的各種癥狀。

足3里穴:外膝下3寸，脛骨外側(cè)月1橫指處，用灸10~15分鐘或艾罐20~30分鐘。常常用此法施灸，具有補(bǔ)益脾胃、扶正培元、調(diào)和藹血、祛邪防病之功效。

腰部是人體進(jìn)行運(yùn)動(dòng)重要的發(fā)力基點(diǎn)，日常工作生活對(duì)腰部的防護(hù)不當(dāng)極易造成腰部損傷。

護(hù)腰作為常規(guī)保守手段，應(yīng)用十分廣泛。然而，市面上的護(hù)腰產(chǎn)品種類繁多，形態(tài)各異，我們究竟該如何選擇，使用過(guò)程中又有哪些注意事項(xiàng)？

下面我們就來(lái)詳細(xì)了解一下。一、哪些人需要護(hù)腰?

護(hù)腰一般由可透氣腰護(hù)網(wǎng)、內(nèi)藏固定條、高彈松緊帶、加強(qiáng)帶等制成。不同的護(hù)腰又各有特點(diǎn)，適用人群主要包括：

1、腰間盤突出、腰椎、錯(cuò)位、 神經(jīng)等多種腰椎病及術(shù)后康復(fù)人群;

2、濕痹、腰痛酸軟乏力、軟組織損傷、外傷性疼痛等人群;

3、腰部容易受傷的運(yùn)動(dòng)員或工作者；

4、體質(zhì)虛寒，腰部需要保暖的人群。

護(hù)腰的方法之戴：可以戴腰圍如出差坐車、坐飛機(jī)途中時(shí)間久，可以戴個(gè)腰圍，對(duì)腰肌、腰椎起到支撐保護(hù)的作用，放松一下腰肌。

墊：軟硬高低要合適很多人會(huì)在椅子上放個(gè)背墊，這是個(gè)好習(xí)慣，可以減少椎間盤內(nèi)壓，給予腰部支撐。注意：有些人靠墊太大，或是位置放太高，會(huì)跑到更高的胸椎位置，這反而會(huì)讓你處于含胸彎腰狀，椎間盤內(nèi)壓會(huì)增加。

我們今天就從日常生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴著手，告訴你在生活中如何正確使用腰部，避免損傷腰部。日常做到正確站立行，坐姿與仰臥和站立姿勢(shì)相比，坐位姿勢(shì)腰部受力比較大。所以建議減少坐立時(shí)間，尤其是腰痛期間。坐位時(shí)選擇有靠背的椅子，腰部可放軟墊將腰挺起，不要“弓腰”，“弓腰”在坐位姿勢(shì)腰。用于水晶膠、聚氨脂、環(huán)氧樹(shù)脂等的成型模具、注塑成型工藝、蛋糕模具等硅膠制品，在電子工業(yè)上廣泛用作電子元器件的防潮、托運(yùn)、絕緣的涂覆及灌封材料，對(duì)電子元件及組合件起防塵、防潮、防震及絕緣保護(hù)作用。

站立時(shí)盡量保持身體直立、挺胸抬頭，保持腰部在正上方，這樣省力，長(zhǎng)時(shí)間站立腰不容易受傷。很多人習(xí)慣身體偏向一側(cè)，單腿支撐的站立姿勢(shì)，這種姿勢(shì)使腰部受力不平衡，還有就是因肥胖產(chǎn)生的“大肚腩”使腰部受力過(guò)大，背部肌肉負(fù)擔(dān)過(guò)重，這兩種姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間都易引發(fā)肌肉勞損而腰痛。此外還能預(yù)防疾病，保健強(qiáng)身的，特別是對(duì)于一些女性來(lái)說(shuō)通過(guò)做溫灸貼還能促進(jìn)細(xì)胞的再生，對(duì)于中年人出現(xiàn)的各種都能起到一定的改善平撫從而能起到一個(gè)養(yǎng)生美容的作用的。