多功能式健身車的應(yīng)用廣泛

現(xiàn)有的健身器一般都采用 ，對人體單一部位進行鍛煉，而對那些要求全身得到鍛煉的適應(yīng)能力比較差，直接影響了生產(chǎn)企業(yè)的經(jīng)濟效益。所以在設(shè)計時，要充分的發(fā)揮多功能的目的。像一般的健身式的小車或者自行車，往往運動量較大，同時整個鍛煉的過程枯燥乏味。這樣就很難引起人們的興趣，再一個在市場的定位上，主要是針對都市的白領(lǐng)。因為白領(lǐng)們的工作壓力較大，并且他們一般沒有大量的時間去參加一些鍛煉性的活動。

使用效果

動感單車可以通過剎車片來調(diào)節(jié)阻力,而健身車一般通過磁控輪來控制阻力，兩者使用下來，騎起來流暢，體驗效果都相當(dāng)不錯，而且非常安靜，這一點兒都不夸張。

不過，動感單車對使用者的運動強度更大。

占用空間

作為有氧健身器材之一，立式健身車占用空間小，這是直接就能評判出的。

適宜人群

健身車?yán)仙俳砸耍ㄟ^身體較長時間，適當(dāng)強度的運動來促進運動，加快新陳代謝，增強肺部功能，從而改善人體的體質(zhì)。

動感單車對使用者有一定要求，比較適合年輕人使用，膝蓋有傷的不建議使用。

對于初學(xué)者如果你剛剛接觸健身車，你需要量力而行，逐漸增加訓(xùn)練時間和強度。剛開始使用可以先進行25至35分鐘的訓(xùn)練量，在體能增強后慢慢以每次1分鐘為增量延長時間。

針對初學(xué)者提出的使用建議：

1.首先以低強度騎行進行5-10分鐘的熱身訓(xùn)練

2.切換到中等強度騎行5分鐘

3.接下來調(diào)整不同強度進行訓(xùn)練：高強度 1-2 分鐘中等強度 5 分鐘高強度 1-2 分鐘中等強度 5 分鐘4.進行5分鐘的低強度騎行來放松