想減肥也想吃冰激凌，那就來試試這個(gè)~

牛油果芒果脆筒冰淇淋

材料：

成熟的牛油果2個(gè)（起肉后約170g）

芒果1個(gè)（起肉后約185g，可以改用香蕉）

酸奶 250ml

蜂蜜適量（不減肥的話換成煉奶有助提升口感）

功效：牛油果是非常的水果！富含有助減少心血s管疾病的不飽和脂肪、礦物質(zhì)、植物營(yíng)養(yǎng)素、對(duì)s眼睛有益的多種維生素，以及珍貴的油酸，而且因?yàn)槊芏雀?，所以食用后容易產(chǎn)生飽腹感，從而令人減少食物的攝入，幫助減重。制作方法：1用啤酒1瓶，2個(gè)巧克力冰激凌球及小冰塊適量，另外備1只略大的玻璃杯。非常適合上班族、減肥人士，還有頭發(fā)干枯的朋友哦！

1. 牛油果去核起肉；

2. 芒果起肉；

3. 把牛油果倒入攪拌機(jī)；

4.加入酸奶和蜂蜜；（因?yàn)榕Ｓ凸旧砦兜赖?，所以需要加增甜劑，為了健康，我們?cè)谶@里用了蜂蜜，沒有的話放白糖其實(shí)也可以。）

5. 接著加入芒果肉；

6. 開啟攪拌機(jī)將所有食材徹底混合，然后裝入容器中封好，放進(jìn)冰箱冷凍，每隔一個(gè)小時(shí)拿出來攪拌一次，來回3-4次即可。再將做好的冰激凌放入提前準(zhǔn)備好的脆筒中，牛油果芒果脆筒冰淇淋就做好了~

燥熱的冬季來一支脆筒冰激凌吧

     北方冬季室內(nèi)燥熱，來個(gè)冰淇淋降降火吧；南方冷風(fēng)呼嘯，來個(gè)冰淇淋來彰顯你的特立獨(dú)行吧，冰淇淋是一種既可以玩又可以補(bǔ)充能量而又深受各年齡段人群喜愛的冷凍奶制食品，很多人只知道冰淇淋好吃，但它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值你知道多少呢？

      冰淇淋是一種含有蛋白質(zhì)及高糖高脂的食品，另外還含有氨基酸及鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵等，具有調(diào)節(jié)生理機(jī)能、保持滲透壓和酸堿平衡的功能。因?yàn)榇嗤脖苛茉谙M(fèi)者心中的獨(dú)特地位、以及在市場(chǎng)中不可取代的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，這一品類一直在冰淇淋市場(chǎng)中經(jīng)久不衰，成為冰淇淋產(chǎn)品中的經(jīng)典之作。資料顯示，按照國(guó)際和國(guó)家產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)，一般冰淇淋，其營(yíng)養(yǎng)成分為牛奶的2.8~3倍，在人體內(nèi)的消化率可達(dá)95%以上，高于肉類、脂肪類的消化率。

       河北億康食品專業(yè)生產(chǎn)脆筒，我們的脆筒健康美味，好吃不貴，吃貨必備！

脆筒冰激凌的熱量

      冰淇淋，冰奶茶，沙拉哪個(gè)熱量更高呢？

      冰淇淋是三種里熱量是很高的的，它的熱量相當(dāng)于五碗飯，還有一些冰淇淋里面加上餅干，戚化類的配料增加風(fēng)味，這樣的配料熱量極高，再加上冰淇淋本身的熱量，女孩吃完后就后悔吧。

      珍珠奶茶排第二，珍珠奶茶雖然比冰淇淋的熱量低，但是建議大家喝的時(shí)候喝原味，并且少放珍珠，這樣不僅熱量減小，營(yíng)養(yǎng)也會(huì)增加。

      冰沙排第三，熱量比較低，如果可以加上藍(lán)莓，還可以防輻射，對(duì)電腦面前的上班人士有很大益處。

      河北億康食品專業(yè)生產(chǎn)脆筒，我們的脆筒包裝精密，安全送達(dá)，與您一起共享美好時(shí)光！