永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

男女通用門上單桿，就可以隨時(shí)隨地在家做運(yùn)動(dòng)啦。自由調(diào)節(jié)單桿的位置，就可以變換成仰臥起坐輔助器、俯臥撐支架、腿部拉伸器。還可以給孩子做成秋千，或者掛上沙包進(jìn)行拳擊訓(xùn)練。

低位單杠練習(xí)的5種方法

低位單杠，按我的理解，泛指各種低于頭部高度的單杠。也就是說，它是相對(duì)于個(gè)人身高而言的，沒有一定之規(guī)。大致說來，以胸部高度至腰部高度之間的單杠比較常見（以中等身材者而論）。

先看看引體向上桿：很好的健身器械之一。無論你在哪個(gè)健身房練，引體向上桿是必需的?！袄辈拍苡?xùn)練到的肌肉，有背闊肌和肱二頭肌，如果不進(jìn)行各種拉的訓(xùn)練，是很難獲得成果的。

輔助工具提高穩(wěn)定能力

做引體向上對(duì)于達(dá)到你需要的力量水平來說是基本的動(dòng)作。剛開始做時(shí)應(yīng)該使用輔助機(jī)引體向上或彈力帶。當(dāng)你使用輔助引體向上時(shí)，不會(huì)調(diào)動(dòng)到上背部的肌肉，這些肌肉起到穩(wěn)定身體的作用。