下面養(yǎng)老院分享老年人喝水健康方法。

食物的消化吸收與胃腸道分泌足夠的消化液有關(guān)，夏天出汗會影響消化液的分泌。因此，飯前半小時喝一杯水對食物的消化和吸收非常有益。同時，不建議在飯后立即飲用，以免稀釋胃液并使其難以消化。

現(xiàn)在，許多老年人都有做早操的習(xí)慣。鍛煉對他們有好處，但他們應(yīng)更加注意健康。養(yǎng)老院認(rèn)為，每天早晨都是心絞l痛，中l(wèi)風(fēng)和猝死的高峰，早上喝水可以改變這些缺點。

許多老人不習(xí)慣睡前喝水，晚上也不敢小便。實際上，老年人的膀胱正在縮小并且他們的能力降低了，老年人由于收縮功能下降和夜間排尿過多，導(dǎo)致體內(nèi)水分不足，容易使血液變稠，增加心臟和腦部血流的抵抗力，并容易引起心腦血管疾病。

馬鞍山養(yǎng)老院帶大家了解老人的內(nèi)心世界：

1.不喜歡孤單

老人蕞怕的就是孤單，沒人陪。但當(dāng)今社會年輕人都在外邊打拼，很少有時間陪陪父母，這時老人應(yīng)該走出來，多參加一些集體活動，多結(jié)交一些自己的朋友，找?guī)讉€能說心里話兒的人，遠(yuǎn)離孤單，樂觀向上的情緒會讓老人受益匪淺。

2.不喜歡變故

老年人年齡越大，心理承受能力越小，蕞受不了生活中的變故，哪怕只是小小的失意也足以讓老年人茶不思飯不想好幾天。因而一旦遇有變故，家人就要給予老年人更多的關(guān)注和心理開解。

3.不喜歡封閉

都以為老人不愿接受新事物，其實很多時候只是子女不愿意花時間和精力教會他們，其實很多老人不喜歡處于封閉狀態(tài)，更愿意與這個社會接觸。越封閉的老人衰老得越快，越認(rèn)為自己與這個社會不協(xié)調(diào)，因而讓老人從封閉的環(huán)境中走出來會更有利于老人的健康，作為子女可以多教他們一些新的知識和產(chǎn)品，讓他們能至少部分跟上時代的節(jié)奏，那么老人就會身心愉悅，減少疾病的發(fā)生。

好的養(yǎng)老院要看工作人員是否具有良好的職業(yè)道德和奉獻(xiàn)精神，查看護(hù)理人員的護(hù)理經(jīng)驗，是否具有上級主管部分頒發(fā)的從業(yè)資格。要求能夠按照合理的時間間隔，為老人提供洗澡、理發(fā)、剪指甲、換洗床單被套、衣服等起居照顧服務(wù)。既然是頤養(yǎng)的場所，豐富的娛樂社交活動就，所以需要看養(yǎng)老院是否給老人提供這樣的空間和平臺，比如：興趣小組、活動團(tuán)體等，這些條件都有利于孤寡老人情感上的交流，給老人帶去心理上的慰藉。