馬鞍山養(yǎng)老院小編給大家介紹下老人冬季易發(fā)病的預(yù)防與保養(yǎng)

1、感冒

老人感冒是秋冬季節(jié)的常見(jiàn)病、多發(fā)病，感冒雖然不算什么大毛病，但若診療不及時(shí)，就容易誘發(fā)多種危及生命的并發(fā)正。在寒冬季節(jié)，建議老年人要注意加強(qiáng)耐寒鍛煉，調(diào)理好飲食，蕞好每天用冷水洗臉，熱水洗腳，以提高免1疫力，增強(qiáng)抗病力，防止感冒發(fā)生。

2、腹瀉

冬季溫度還比較高，食物容易變質(zhì)，人吃了隔夜菜、涼拌菜很容易引起腹瀉。因?yàn)橄悴司哂袣⒕淖饔?，故吃涼拌菜時(shí)可放一些。冰箱里的食物要用保鮮膜或保鮮盒封存。一旦發(fā)生腹瀉，飲食上多吃流質(zhì)飲食如米湯、茶水，限制粗纖維食物以保護(hù)腸粘膜，恢復(fù)期可飲酸牛奶，酸牛奶中的乳酸干菌可抑制腸道內(nèi)有害細(xì)菌的生長(zhǎng)。

刷牙是蕞基本的口腔清潔方式。但對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，僅早晚一次刷牙還不足夠。另外，每次進(jìn)食后漱口也是不錯(cuò)的口腔清潔方式。千萬(wàn)別看不起這樣一個(gè)小小的步驟，對(duì)于口腔健康的幫助非常大。接下來(lái)姚家寨養(yǎng)老院小編告訴大家三個(gè)口腔保健動(dòng)作。

1、上提舌尖：將舌尖往后、上方提升，可以刺激唾液腺分泌唾液，加強(qiáng)沖洗口腔作用，而唾液里的免1疫球蛋白和溶菌酶可加強(qiáng)免1疫，殺滅病菌。

2、鼓腮：閉口鼓腮吹氣動(dòng)作，做伸舌左右轉(zhuǎn)動(dòng)，主要是鍛煉面部、口唇肌肉，肌肉的運(yùn)動(dòng)能刺激唾液分泌，起到?jīng)_刷、自潔口腔作用。同時(shí)也可以減少皺1紋，增加面部肌肉、皮膚的彈性。

3、吞咽：吞咽動(dòng)作是個(gè)口腔協(xié)調(diào)動(dòng)作，下頜、舌、唇頰肌肉同時(shí)協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，早晚進(jìn)行有意識(shí)的吞咽運(yùn)動(dòng)鍛煉，能防止口腔功能減低，暢通耳咽管作用。建議每次鍛煉兩分鐘。

護(hù)理院的費(fèi)用構(gòu)成一般包括床位費(fèi)、護(hù)理費(fèi)、餐飲費(fèi)、入住押金及其他費(fèi)用等。具體的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，受地區(qū)經(jīng)濟(jì)水平、地理位置、硬件設(shè)施、老人身體狀況等影響較大。

1、床位費(fèi)

這個(gè)相對(duì)容易理解。與酒店類(lèi)似，不同的地理位置、房間戶(hù)型、面積大小、配套設(shè)施、房間類(lèi)型(單間、雙人間、四人間、八人間等)，價(jià)格各不相同?？梢愿鶕?jù)自己的經(jīng)濟(jì)情況，選擇床位。

2、護(hù)理費(fèi)

這個(gè)主要受兩個(gè)方面影響：老人的身體狀況及護(hù)理人員的配置。

首先看老人的身體狀況。在入住之前，護(hù)理院都會(huì)根據(jù)當(dāng)?shù)仡C布的老年人能力綜合評(píng)估辦法，對(duì)老人的身體狀況，進(jìn)行全方面的評(píng)估。

通過(guò)有效措施，將腸道疾病的發(fā)病率減到蕞低才是護(hù)理長(zhǎng)者腸道健康的上上之選，姚家寨養(yǎng)老院介紹可以從以下幾點(diǎn)著手：

一、讓長(zhǎng)者少吃冰鎮(zhèn)食品

夏季炎熱，冰鎮(zhèn)食品成為了大家的心頭好。很多人都喜歡在大汗淋漓之后喝上一杯冰水或吃上一條冰棍，許多長(zhǎng)者也抵御不了這個(gè)誘或。

不過(guò)長(zhǎng)者年紀(jì)大了，抵抗力衰推，常吃冰鎮(zhèn)食品，很容易引發(fā)肚子痛、腹瀉等其他腸道問(wèn)題。因此，讓長(zhǎng)者少吃或者不吃冰鎮(zhèn)食品很重要。

二、選擇清淡食物

夏天大家的氣血較旺，容易上火，所以油膩辛辣食物尤其要忌諱。而三伏天氣溫不斷升高，空氣濕度加大，許多人沒(méi)有食欲，這時(shí)為長(zhǎng)者選擇清淡的食物，不僅有助于長(zhǎng)者消化吸收，還能防暑解火。

所以，要避免過(guò)咸、過(guò)硬、過(guò)辣等不利于消化的食物出現(xiàn)在長(zhǎng)者的餐桌上。給長(zhǎng)者吃的日常菜式要少油、少調(diào)料、少辣椒，即菜式盡量簡(jiǎn)單、清淡。

三、葷素搭配要合理

夏季炎熱，人體水分流失較多，胃酸也會(huì)減少，長(zhǎng)者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胃口不佳、食欲低下等現(xiàn)象。有的長(zhǎng)者會(huì)變得“挑食”，抵觸吃肉，只吃蔬菜水果。

這樣會(huì)使得長(zhǎng)者蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)攝取不足，導(dǎo)致其免1疫力低下，腸胃容易受到病毒的侵?jǐn)_。因此，長(zhǎng)者的夏季飲食一定要葷素搭配合理，建議保持在1：3的比例。