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學習時，運動負荷要適量，以能保持良好的神經(jīng)興奮狀態(tài)為要；訓練時，運動負荷應大些，要不斷增加運動負荷，鍛煉提高技能和體能能力。

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從小習武主要對兒童的身心健康的發(fā)展是很有利的。

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再者學習武術(shù)，從小便要學習武德，培養(yǎng)健康的思想和良好的行為習慣，所以練武術(shù)也是等于從小對孩子有思想上的訓練。

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