中醫(yī)養(yǎng)生誤區(qū)與實用？

     中醫(yī)養(yǎng)生和其他傳統(tǒng)文化一樣，很容易被庸?；▊鹘y(tǒng)的坐月子，在知其然而不知其所以然的情況下，就會在民間變成很多固定儀軌形式，而不管其合理性如何，也給了很多中醫(yī)黑和科學(xué)癌亂噴的借口。中醫(yī)養(yǎng)生其實一點都不神秘，其實總結(jié)起來就是做好三件事：好好吃飯；養(yǎng)生是中華民族傳統(tǒng)文化的一個有機組成部分，養(yǎng)生是先民在長期的生活實踐中總結(jié)生命經(jīng)驗的結(jié)果。好好睡覺；好好心態(tài)。但是往往越是簡單的事情，人們越是難以做到。等到身體出狀況了，就開始找各種秘方絕活來解決問題，這種就會很容易把中醫(yī)養(yǎng)生庸?；凸?。再加上各種知其然而不知其所以然的民俗傳承，又會使其神秘化。更極端的，會發(fā)展到“一人養(yǎng)生，全家受罪”局面，讓中醫(yī)因為這些豬隊友的存在而平添許多路轉(zhuǎn)黑的一生之?dāng)常∷?，中醫(yī)養(yǎng)生首先要形成良好生活習(xí)慣，做好三件事。