對于有輕度平足、高足弓，或者輕度后跟外翻、內(nèi)翻的人群來說，的鞋墊會讓足部處于較為正常的結(jié)構(gòu)，也就是平足足弓恢復(fù)正常結(jié)構(gòu)，高足弓足底受力均勻，內(nèi)外翻會歸咎到較為正常的位置，因此這個對于足部結(jié)構(gòu)有輕度問題的人群來說，鞋墊會是你們跑步的救世主。它可以相對很好解決足部缺陷帶來的跑步問題?？傊男瑝|適用性會比廣，側(cè)重點(diǎn)也在于運(yùn)動保護(hù)，因此也是比較推薦和建議使用的一類鞋墊。

正確的鞋墊穿著方式，在此說明如下
1. 使用鞋墊穿著一段時間後，將鞋墊洗滌保持鞋內(nèi)環(huán)境的衛(wèi)生。
2. 購買兩雙鞋墊交替使用，能夠讓鞋墊之功能發(fā)揮到效果。
3. 使用時在脫鞋子後取出鞋墊，可保持鞋墊吸收汗水 的能力，并保持鞋墊之功能。

鞋墊是安放在鞋內(nèi)底上面的墊底部件。它的作用是使鞋內(nèi)底部清潔，排除腳汗和吸濕，使鞋內(nèi)底平整光滑穿著舒適。
鞋墊可分：整鞋墊、半鞋墊、后跟墊和涼鞋墊四種。鞋墊的設(shè)計，是以內(nèi)底樣為基礎(chǔ)，在內(nèi)底樣各部位作適當(dāng)?shù)臄U(kuò)縮而成。

該種具有作用的鞋墊面料，其特征是，其結(jié)構(gòu)包括面料主體，所述的面料主體上設(shè)有若干豎向的螺孔，螺孔中旋擰有螺桿，螺桿的頂部設(shè)有橡膠凸起，底部設(shè)有錐形凸起；

所述的面料主體包括外側(cè)的塑膠片層，膠片層下方設(shè)有海綿層，海綿層底部設(shè)有第二塑膠片層。

優(yōu)選的，所述的塑膠片層上嵌有與橡膠凸起相配合的凹槽。橡膠凸起呈外凸的弧形結(jié)構(gòu)。