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產后的基本原則

3、勤清潔

頭發(fā)、身體要經(jīng)常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌患染而發(fā)炎。

4、調飲食

前面三項每一個人都沒有差別，飲食方面就有個人體質的差異性，應該有所不同;再者，有感冒、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發(fā)生，飲食與藥就必須改變。古代由于環(huán)境簡陋，生活條件差，又沒有電器設備，因此規(guī)定較嚴，而有一個月不能洗頭、洗澡的限制，現(xiàn)代人不必如此辛苦，但是坐月子的飲食還是以溫補為主，盡量請醫(yī)師根據(jù)個人體質作調配比較妥善。

如何掌握寶寶斷奶后的飲食?

在寶寶開始像大人一樣的進食以后，請為他(她)多準備一些食物的品種，一日三餐的種類要有所變化，如果因為寶寶流露出對某種食物的興趣而大量地為他(她)提供，也許，寶寶會偏食、挑食。當然，在斷奶以后，寶寶還是應該每天喝些牛奶的，牛奶可以為寶寶的成長提供豐富的鈣、蛋白質和各種營養(yǎng)素。

（1）在斷奶前一段時間，已經(jīng)合理地添加了各類輔助食品。

（2）由于斷奶后嬰兒胃腸消化功能較差，飲食還不能和成人一樣，要在原來嬰兒已習慣食用的各種輔助食品的基礎上，逐漸增加新品種，使嬰兒有一個適應過程。