建議在跑步機下面，鋪上的運動地墊；一方面可以消除跑步時的噪音、保護地板，另一方面可以有效防止灰塵及異物進入電機箱或跑帶和跑板之間。

定期檢查跑帶的松緊，以及是否有跑偏現(xiàn)象。

定期檢查跑步機的緊急制動功能，確保安全有效。

定期在跑帶和跑板之間，涂抹硅油；確保跑帶順滑運轉(zhuǎn)。

1.在任何健身俱樂部里進行運動之前，都要做身體熱身，如果你沒熱身直接就上強度很容易受傷得不償失。

01. 你的體重，是否和這臺跑步機的馬力相匹配？

跑步機動力的表現(xiàn)源自于馬達的馬力大小，一般來說馬達馬力越高，則說明跑步機的穩(wěn)定性能也越高，隨之對應(yīng)成本和價格也就越高。但馬力大小并不一定代表動力表現(xiàn)，因為商家一般都會在產(chǎn)品信息上標明馬達的持續(xù)馬力和峰值馬力，主要還是以持續(xù)輸出馬力為主。如果長期按照超出馬達功率來跑，勢必會造成超負荷運轉(zhuǎn)的情況出現(xiàn)，縮短跑步機的壽命。

跑臺應(yīng)是有包邊且包邊寬度不低于8cm，因為要考慮到意外情況的發(fā)生，在跑步過程中萬一有緊急情況不能站穩(wěn)在邊條上很容易摔倒，導致危險的發(fā)生。

無論跑步機價格高低，安全因素一定要符合標準才能考慮購買。①42cm跑帶

一般來說，42cm的跑帶寬度可劃分為小型跑步機，其馬達與自重都比較小，所以承重負載能力也會相對小很多。而這類跑步機在設(shè)計上就是為青少年跑步人群為出發(fā)點，價格上也相對實惠。