純凈水：純凈水指的是不含雜質(zhì)的H2O，純凈水是以符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水為水源，采用蒸餾法、電滲析法、離子交換法、反滲透法及其他適當(dāng)?shù)募庸し椒ㄈコ械牡V物質(zhì)、有機(jī)成分、有害物質(zhì)及微生物等加工制成的水。碳酸飲料除了不能提供早起人體所需要的水分，在代謝中還會加速鈣的排出，以及增加機(jī)體對水分的需求，早晨^好不要喝。市場上出售的太空水、蒸餾水均為純凈水，純凈水水質(zhì)清澈、透明、口感好。由于純凈水無任何礦物質(zhì)，水質(zhì)偏酸，所以把純凈水作為生活中僅有的飲用水不利于人體健康。

目前，在我國桶裝飲用水市場上，主要有純凈水、礦泉水、泉水和天然水、礦物質(zhì)水等，由于礦泉水、泉水等受資源限制，而純凈水是利用自來水經(jīng)過一定的生產(chǎn)流程進(jìn)行生產(chǎn)，因此市場上老百姓飲用多的還是純凈水。

搞清楚喝水的目的不管喝哪種水，我們首先得搞清楚，喝水不是為了補(bǔ)充營養(yǎng)，喝水就是為了補(bǔ)充水分。

就好比，沒人會說，我餓了，喝兩杯水吧，喝水管餓嗎？既然喝水不管餓，為什么你要用喝水來補(bǔ)充營養(yǎng)？有人說，長期喝純凈水會得什么癥，骨質(zhì)疏松之類的。

舉個栗子，拿市面上常見的一款礦泉水來看。這礦泉水的鈣含量：≥ 400 ug / 100 mL（4 mg/L），如果按照每天喝 2L 升水算，你喝進(jìn)去鈣也只有 4 mg /L * 2L = 8 mg，占每日鈣推薦攝入量（800 mg）的 1%，還不如你喝一口牛奶中的鈣多。

所以說嘛，礦物質(zhì)雖然好，礦泉水中的礦物質(zhì)微量元素對我們的健康能帶來多少作用并不明確。

飲用方法的區(qū)別

自來水要煮開來喝。這樣可以殺滅其中的細(xì)菌，同時也可以將大多數(shù)揮發(fā)性的有機(jī)物在煮沸后除去。

純凈水是直接可以飲用的水，無所謂加熱或者煮沸，夏天一般涼飲，冬天加熱后飲用的多。

礦泉水一般不應(yīng)加熱，可以稍微加溫，較好不要煮沸。因為礦泉水含有鈣、鎂等宏量元素呈較多，有一定硬度，在常溫下呈離子狀態(tài)，加溫煮沸后鈣、鎂等離子易與碳酸根生成水垢析出，所以礦泉水較佳飲用方法是在常溫下直接飲用。

純凈水是通過蒸餾、反滲透等技術(shù)來凈化原水的，而在去除有害物質(zhì)的同時，也除去了幾乎所有對人體有益的微量元素和礦物質(zhì)。它是不含任何雜質(zhì),無毒無菌,易被人體吸收的含氧活性水。

礦泉水和自來水、純凈水不同，它含有鋰、鍶、鋅、碘、硒等20多種微量元素和礦物質(zhì)，有的還含有比較豐富的宏量元素，如富含Ga、Mg、K、Na等離子。

純凈水有何功效？

1、  純凈水是富氧水，能活化細(xì)胞以及內(nèi)臟、增強(qiáng)抵抗力；

純凈水

2、  減輕您身體的的負(fù)擔(dān)，為您提供一個體外；

3、  能消除人體消化系統(tǒng)中的油膩，消除血管上，降低膽固醇；

4、  用純凈水煮湯、做飯其味道會與用自來水相比有著強(qiáng)烈的反差；

5、  用純凈水漱洗，可消除皮膚上的分泌物，可保持牙齒的潔白，皮膚的滋潤，保持您美麗的容顏；

6、  用純凈水服藥，有利于藥的充分溶解，吸收；

7、  去除水中重金屬等物質(zhì)，燒開水后不結(jié)垢。 城市自來水主要來源于地表水。但，由于城市工業(yè)化程度的提高.