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我認(rèn)為是重要的因素-對(duì)比價(jià)格，這可關(guān)乎你錢(qián)包里票多少的問(wèn)題了。現(xiàn)在市面上跑步機(jī)價(jià)格參差不齊，有些普普通通的都要賣(mài)到1000-3000，好的一點(diǎn)要3000-5000了。而且不用品牌價(jià)格更不一樣，在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候，我們建議大家可以先在網(wǎng)上，例如京東、淘寶查看一下價(jià)格、功能，不懂就問(wèn)客服，客服會(huì)幫你解決你所疑惑的，又不一定要買(mǎi)。把你想問(wèn)的問(wèn)題都解決了，可能你對(duì)跑步機(jī)知識(shí)又提升了一個(gè)了解，有些客服會(huì)跟你說(shuō)他們會(huì)有實(shí)體店讓你體驗(yàn)，你可以體驗(yàn)完在進(jìn)行決定購(gòu)不購(gòu)買(mǎi)。扭腰運(yùn)動(dòng)：將扭腰盤(pán)放在跑步機(jī)上，手握跑步機(jī)扶手站在扭腰盤(pán)上做扭腰運(yùn)動(dòng)，鍛煉腰部肌肉。

在市場(chǎng)眾多設(shè)備款式多，我們要選擇一款性?xún)r(jià)比高，實(shí)用性高一點(diǎn)的跑步機(jī)?，F(xiàn)在不少商家為了迎合年輕人追求新鮮、款式美觀(guān)的需求，推出了不少高顏值、價(jià)格偏低的跑步機(jī)。我們不能一味看顏值而忽略了實(shí)用性。按照你購(gòu)買(mǎi)跑步機(jī)的目的-即你買(mǎi)來(lái)干什么。如果你是用來(lái)減肥，那么選擇一些功能比較齊全的，例如可以調(diào)節(jié)坡度的跑步機(jī)。如果你是用來(lái)平時(shí)健身娛樂(lè)的，那么可以購(gòu)買(mǎi)功能不多，可以選擇新款的跑步機(jī)。此外，您一定要注意的是：切勿在沒(méi)有將安全夾夾在衣服的情況下使用跑步機(jī)，夾好安全夾后拉一下確保安全夾不會(huì)從衣服上脫落。

為了保證每個(gè)跑步朋友們的安全，我們希望您在跑步初期從低速開(kāi)始，因?yàn)?，低速跑步更安全，其他相關(guān)事項(xiàng)您可以查看：

　　1、年輕男人或身體特別好的人應(yīng)選擇高速度大于等于16公里/小時(shí)的；

　　2、年紀(jì)大的人可以選擇高速度為6公里/小時(shí)的；

　　3、其他人可以選擇高速度大于等于12公里/小時(shí)的；

　　4、一個(gè)原則是：你應(yīng)該為你以后速度的提高留有余地；

　　5、如果跑步臺(tái)本身有5%左右的坡度（或坡度可調(diào)節(jié)），高速度可降低一檔。

如果說(shuō)你只是想慢走，建議用4公里/小時(shí)至6公里/小時(shí)的速度進(jìn)行，慢走一般比較適合于運(yùn)動(dòng)結(jié)束后的放松練習(xí)，或者是孕婦運(yùn)動(dòng)；.

8公里/小時(shí)以上的速度比較適合經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的群體，對(duì)于急需jian脂的人來(lái)說(shuō)，能在進(jìn)行有氧跑步練習(xí)時(shí)達(dá)到這個(gè)速度。