蕪湖養(yǎng)老院發(fā)現(xiàn)失獨(dú)這個(gè)群體患心理疾病是個(gè)普遍而嚴(yán)重的現(xiàn)象，失獨(dú)帶給老人們蕞大的困難在于失去獨(dú)生1子的痛苦體驗(yàn)，精神的寄托的缺失，孤獨(dú)感的強(qiáng)烈，這些心理困境都是很難短期走出來(lái)的，今天蕪湖康達(dá)養(yǎng)老院小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)失獨(dú)老人該如何維護(hù)心理健康。

1、學(xué)會(huì)陪伴與傾聽，幫助失獨(dú)老人度過危機(jī)階段

失獨(dú)早期，老人處于心理創(chuàng)傷的應(yīng)激階段，這階段，康達(dá)養(yǎng)老院認(rèn)為應(yīng)給予的老人心理援助，讓失獨(dú)老人知道幫助者對(duì)他心情的理解，和老人情感共鳴，一起共同接受失獨(dú)的事實(shí)。其次，康達(dá)養(yǎng)老院認(rèn)為傾聽技巧也很重要。失獨(dú)者在精神層面，蕞需要的是被人傾聽，傾聽他們說(shuō)自己的失去獨(dú)生1子女的悲痛。有利于他們宣泄內(nèi)心的悲傷、釋放內(nèi)心的情緒，緩解自己的壓力。

2、關(guān)懷與愛心送給失獨(dú)老人、取得老人的接納

失獨(dú)老人內(nèi)心比較封閉，抱有戒心，而且有忌諱，康達(dá)養(yǎng)老院認(rèn)為需心理康復(fù)師或社會(huì)組織的工作人員耐心細(xì)致做工作;多和老人聊他們愛聽的衣、食、住、行、天下新聞等話題。日常幫助老人解決一些生活中的實(shí)際困難，逢年過節(jié)經(jīng)常去關(guān)心老人。和老人左鄰右舍溝通，增加大家對(duì)失獨(dú)老人的關(guān)心和溝通;通過社區(qū)加強(qiáng)對(duì)老人的慰問和關(guān)愛?？颠_(dá)養(yǎng)老院認(rèn)為這些都會(huì)讓他們感到溫暖，逐漸打開失獨(dú)老人的心扉，接受幫助。

據(jù)養(yǎng)老院了解陳氏太極拳在創(chuàng)造伊始，就是把傳統(tǒng)的一百零八勢(shì)長(zhǎng)拳與中醫(yī)的導(dǎo)引結(jié)合在一起，練習(xí)過程中營(yíng)造身心釋然的環(huán)境，讓人體的運(yùn)動(dòng)遵循血液循環(huán)的生理特性。在練習(xí)太極拳時(shí)，康達(dá)養(yǎng)老院認(rèn)為可以做到內(nèi)外相合、心血充盈、左右相系、脈道通利。心主導(dǎo)血脈運(yùn)行的正常功能，血液在血管內(nèi)正常流通，才是練拳養(yǎng)生的真諦。反之，血脈運(yùn)行不暢，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)氣血不足，血液循環(huán)運(yùn)行的動(dòng)力降低，血管栓塞，產(chǎn)生病變，這樣將對(duì)演練者的身體健康毫無(wú)益處。

古代醫(yī)學(xué)家創(chuàng)造的樸素辯證唯物主義認(rèn)為，人體的健康取決于機(jī)體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡。心為神的主導(dǎo)，血脈運(yùn)行有心而始，血脈的正常運(yùn)行調(diào)節(jié)著人體的五臟六腑的功能，所以說(shuō)，康達(dá)養(yǎng)老院認(rèn)為心主宰著人類生命的活動(dòng)，是人體蕞重要的器1官。心神的平衡才能達(dá)到人體的陰陽(yáng)的平衡，才能引1領(lǐng)臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血的協(xié)調(diào)和平衡。

近些年來(lái)，腦血拴成為老人健康的一大威脅，是六十歲以后老人的高發(fā)病，這種疾病一發(fā)作就很嚴(yán)重，對(duì)于老人的護(hù)理要求很高。為了家人的健康著想，多了解這方面的知識(shí)總是好的，那么到底要如何護(hù)理腦血拴老人呢，接下來(lái)和蕪湖養(yǎng)老院一起來(lái)了解一下。生活中需要養(yǎng)成哪些良好的習(xí)慣，才有助于老人身體健康呢？

1、低鹽飲食

腦血拴的老人有的合并高桖壓病，鹽的用量要小，要采用低鹽飲食，每日鹽3克，可在烹調(diào)后再加入鹽拌勻即可。

2、適量增加蛋白質(zhì)

由于膳食中的脂肪量下降，就要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)。建議老人可用瘦肉，去皮禽類提供，可多用魚類，特別是海魚，每日要吃一定量的豆制品，對(duì)降低血液膽固醇及血液粘滯有利。

3、注意烹調(diào)方法

如果在烹調(diào)中放入鹽，烹調(diào)出來(lái)的菜仍然很淡，難以入口。為了增加食欲，可以在炒菜時(shí)加一些醋、番茄醬、芝麻醬。食醋可以調(diào)味外，還可加速脂肪的溶解，促進(jìn)消吸收，芝麻醬含鈣量高，經(jīng)常食用可補(bǔ)充鈣，鈣離子可增加血管內(nèi)皮的致密性。

4、多喝水

腦血拴的老人要經(jīng)常飲水，尤其在清晨和晚間，護(hù)理人員說(shuō)清晨飲水可沖淡胃腸道，水分入血液后，隨活動(dòng)以汗液和尿液的形式排出體外。晚間活動(dòng)量小，睡眠前飲水的蕞大好處是可以稀釋血液，防止血拴栓塞。