在這四點(diǎn)之外，其實(shí)還有一點(diǎn)也非常重要，那就是對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容的設(shè)計(jì)，必須要采用循序漸進(jìn)的原則，要在訓(xùn)練的過程中，根據(jù)孩子的表現(xiàn)，時(shí)刻抬高或降低訓(xùn)練難度，讓孩子保持著一個(gè)積極、適宜的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏。

所以，真正優(yōu)的老師上課，是沒有教案的。因?yàn)楹⒆拥臓顟B(tài)有起伏，對(duì)訓(xùn)練的內(nèi)容也有偏好，如果采用固定的教案，上課過程中一板一眼按照教案執(zhí)行，多只能算是完成課程，對(duì)上不出讓所有孩子都興奮的效果。

“少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)”，然而，如今的少年，是否真的強(qiáng)？足球、兵乓球、籃球、跆拳道、羽毛球、武術(shù)等專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館也是十分火爆。近，一則關(guān)于初中生做引體向上的體能測(cè)試新聞，在各大媒體平臺(tái)上刷屏。該新聞稱，某中學(xué)一個(gè)班級(jí)做了一項(xiàng)體能測(cè)試，20個(gè)學(xué)生，有兩個(gè)學(xué)生做了2個(gè)以上，一個(gè)學(xué)生做了一個(gè)，剩余的一個(gè)都做不到，甚至握住單杠后幾秒都堅(jiān)持不了。

可能有人會(huì)說(shuō)，這個(gè)學(xué)校的引體向上測(cè)試只是個(gè)例，但縱觀眾多報(bào)道，這樣的新聞比比皆是：軍訓(xùn)一天，倒率10%；中國(guó)12至18歲的孩子中，1.9%患有糖?。蝗缟蠄D所示，針對(duì)幼兒的運(yùn)動(dòng)類項(xiàng)目指導(dǎo)意見，相當(dāng)于一條不可跨越的邊界，邊界內(nèi)，無(wú)論課程形式如何、教學(xué)手段如何，都是符合兒童發(fā)展規(guī)律的，而邊界外，無(wú)論效果如何，都不符合兒童發(fā)展規(guī)律。上海某高中一半的男生引體向上得零分；杭州某小學(xué)舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)，開幕式8點(diǎn)開始，9點(diǎn)半左右學(xué)生們出現(xiàn)“暈小高峰”......

“體適能是中國(guó)運(yùn)動(dòng)教育的新版塊，社會(huì)對(duì)其認(rèn)知遠(yuǎn)遠(yuǎn)不到位，多數(shù)人甚至對(duì)它聞所未聞。希望通過我們的努力，讓更多家長(zhǎng)意識(shí)到體適能的重要性?！?

不僅帶給孩子們健康的體魄，更能歷練孩子們的人格，專注于讓每個(gè)孩子以佳的心理狀態(tài)適應(yīng)外界，以好的身體素質(zhì)迎接未來(lái)！這是森眾的目標(biāo)，也是森眾奉行始終的信念準(zhǔn)則。

（一）3-6歲     運(yùn)動(dòng)興趣培養(yǎng)課程

科學(xué)研究表明，兒童成長(zhǎng)過程中存在著一系列的關(guān)鍵發(fā)展期或敏感階段，又稱為成長(zhǎng)關(guān)鍵期，4-6歲是孩子成長(zhǎng)過程中各方面的重要基礎(chǔ)形成期。在這一時(shí)期，孩子的力量、速度、靈敏、平衡、協(xié)調(diào)、爆發(fā)的能力處于迅速形成階段，通過運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)，通過系統(tǒng)的體適能課程有助于孩子的健康成長(zhǎng)。細(xì)節(jié)決定成敗，一切細(xì)節(jié)都應(yīng)該被設(shè)計(jì)過，因而在活動(dòng)期間每一個(gè)細(xì)節(jié)都需要進(jìn)行較為長(zhǎng)期的打磨。