上大學(xué)及工作后關(guān)注：視疲勞此時眼睛受到的傷害不似之前看書寫字等近距離用眼睛的損傷。上大學(xué)及工作后，人們生活、學(xué)習(xí)、工作的方方面面都會使用電子產(chǎn)品，這時候眼睛主要受到電子屏的藍光傷害。電腦一族和手機黨很容易成為視疲勞患者。

現(xiàn)代人電腦、手機一刻不離，而長時間、近距離注視，會不知不覺下積累大量的視疲勞因素。視疲勞的癥狀很多，諸如：眩暈、以及其他的反應(yīng)。

建議相對于緊張的三年高中生活，大學(xué)可以說相對會輕松許多，但這個階段往往放眾的電腦、手機游戲、熬夜等睛健康造成極大的影響，所以，這個階段的人們必須要克制自己，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，并佩戴防藍光護目鏡保護眼睛。

控制孩子們使用電子產(chǎn)品的時間美國學(xué)會（AAP， American Academy of Pediatrics）發(fā)布的家庭多媒體使用計劃（family media use plan）和其他相關(guān)報告都曾經(jīng)專門探討過兒童肥胖問題與他們使用電子產(chǎn)品造成睡眠問題之間的關(guān)系。相關(guān)研究在現(xiàn)階段的結(jié)論是：應(yīng)當通過鼓勵兒童在虛擬世界和現(xiàn)實世界之間保持平衡，以幫助兒童保持良好的視覺健康狀態(tài)。經(jīng)過一段時間的刻苦練習(xí)，成就了熒幕中炯炯有神的美猴王，更成就了六小齡童。

調(diào)整恰當?shù)钠聊桓叨葹閮和{(diào)整電子設(shè)備的高度并確保他們在使用時體態(tài)正常。我們可以調(diào)整計算機屏幕的高矮，使孩子可以平視液晶屏幕，腳部也可放在有支撐作用的腳凳上。兒童專用的桌椅或可調(diào)節(jié)式的辦公家具都將更有益于兒童正確地使用智能設(shè)備。

定期進行視覺檢查定期為兒童進行視覺篩查，乃至更深入的視功能檢查。作為家長，我們需要在完全了解兒童視覺健康狀況的前提下才能做出有效的干預(yù)和判斷。定期到視力健康管理中心進行視覺檢查，確保兒童的視覺發(fā)育處于正常水平，不受疾病的影響。

元兇：紫外線燈、電焊光發(fā)出的紫外線

受害者：的上皮細胞、晶狀體

紫外線燈是房間、飲用水和食品等領(lǐng)域常用的殺菌消毒工具。

從外觀上看，有些紫外線燈與家用的日光燈很相似，但由于它的紫外線能量較大，如果沒有防護措施，極易睛造成傷害，主要是損傷的上皮細胞。被紫外線燈照射2~10個小時，眼睛會出現(xiàn)異物感、刺痛感、燒灼感、怕光、流淚甚至是眼睛痙攣和視物模糊等癥狀。

小編提示：

使用紫外線燈時，房間內(nèi)不能有人。當看到路邊有人在電焊時，要把頭扭向另一側(cè)，不要長時間注視。