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為了每天的護(hù)膚，每個(gè)人都有自己的一套方法，有自己的小竅門，不管好不好，但自己覺得適用，那么日常護(hù)膚小常識(shí)有哪些？

1.多吃水果

果實(shí)富含維i他命和礦物質(zhì)，對皮膚有很好的滋補(bǔ)作用，促進(jìn)i消化，軟化血管，改善便i秘。

2.選擇適合自己的護(hù)膚產(chǎn)品

許多女性對于護(hù)膚品的選擇非常盲目，感覺有用也無所謂，但每個(gè)人膚質(zhì)都有自己的特點(diǎn)，要根據(jù)自己的情況來選擇，這樣才能讓護(hù)膚品發(fā)揮佳的作用。

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3.換季節(jié)更換護(hù)膚品

換季時(shí)要根據(jù)自身皮膚的需要更換護(hù)膚品。如果夏天紫外線比較強(qiáng)，建議選擇高倍的防曬產(chǎn)品；冬季干燥時(shí)，好選擇油脂較多的護(hù)膚品。

4.洗臉后擦干

許多女性在洗完臉后不去清洗，因?yàn)檫@是補(bǔ)水，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，因?yàn)檫@樣會(huì)讓空氣帶走更多的水份，導(dǎo)致皮膚干燥。

在尋找解決皮膚問題的方法時(shí)，事實(shí)上，自然就會(huì)告訴你。針對痤i瘡、色素不均勻、曬傷以及更多皮膚問題的們提出的建議，好使用含有天然成分的產(chǎn)品。

1、燕麥

膠狀燕麥?zhǔn)呛币姷奶烊怀煞郑绹称匪幤饭芾砭忠呀?jīng)批準(zhǔn)用于癥，皮膚干燥，毒藤，毒橡樹，昆蟲叮咬。Wu博士說：“燕麥的脂肪和蛋白質(zhì)有助于補(bǔ)充和維持皮膚屏障功能。同時(shí)，燕麥還解釋說，“燕麥含有抗i炎和抗i氧化的化學(xué)物質(zhì)?！?

2、大豆

要尋找這種成分，才能使你的皮膚看起來更亮、膚色更均勻。經(jīng)研究證實(shí)，外用大豆可以抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生，減少黃i褐斑和日曬損傷。

3、維生素C

也許你認(rèn)為維他i命 C是預(yù)防感冒的基本成分，但是它也有抵抗常見皮膚老化的跡象——松弛和遲鈍。Wu解釋說，維他i命 C有助于膠原合成，而膠原蛋白對肌膚的平滑至關(guān)重要。此外，它還具有的功效，可以幫助抵抗自由基的傷害，減輕黑斑。 C還能調(diào)節(jié)皮脂分泌，預(yù)防，減輕。

在此期間，你要多吃柑橘類水果，以確保你的皮膚從維i他命 C中獲益。

目前國家提倡優(yōu)生優(yōu)育，一般建議夫妻在備孕前做好備孕準(zhǔn)備，做好備孕前的檢查，了解自己的身體狀況，在備孕前要了解自己的身體狀況，在備孕前要了解很多方面，特別是平時(shí)喜歡化妝的女性，要避免一些化妝品帶來的影響，那么備孕期可以用素顏霜嗎？

備孕期間可以使用素顏霜嗎

對于備孕是否可以使用素顏霜，要看其成分，不同品牌的素顏霜所含的成分也不一樣，孕婦好選擇純i天然成分的素顏霜，比如純植物提取物等，具體要詢問一下售貨人員，有些素顏霜是直接標(biāo)明孕婦可以用的，有些則沒有標(biāo)明，如果孕婦真的要用素顏霜，也要選擇孕婦用的。

i準(zhǔn)備期間可以使用護(hù)膚品嗎？

通常情況下，備孕時(shí)可以用化妝品。但是我們要知道的一點(diǎn)是：并非每個(gè)人都會(huì)先知道自己是否懷孕，多數(shù)情況下，經(jīng)過了很長一段時(shí)間我們才知道。因此，為了胎兒在肚子里不能用化妝品，平時(shí)也可以用護(hù)膚品。

曾經(jīng)有媒體報(bào)道，一名孕婦因工作需要每天化妝，次懷孕流i產(chǎn)，第二次懷孕時(shí)，懷孕三個(gè)月就先兆流i產(chǎn)，保胎治i療后雖然胎兒得保，但寶寶半歲時(shí)發(fā)現(xiàn)頭小畸形，智力比較差。通過染色體及尿檢測，發(fā)現(xiàn)嬰兒染色體有畸變，母i子兩個(gè)尿液中都含有高濃度 gong。

肌膚的保養(yǎng)知識(shí)有哪些？

1、清潔要適度

清洗皮膚時(shí)一定不能過度清潔，這是因?yàn)槠つw外層有一層皮脂膜，對皮膚起到保護(hù)作用，可以很好的阻擋外界刺激、紫外線，如果過度清潔會(huì)破壞這層膜，使皮膚干燥敏感，加速老化。

而且在選擇洗面奶時(shí)要選擇無不良?xì)馕?、質(zhì)地細(xì)膩的洗面奶，在臉上涂抹時(shí)不會(huì)產(chǎn)生一種抹不開的感覺，直觀的感受是在使用洗面奶后不會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、緊繃的感覺。而且在使用洗面奶時(shí)一些基本常識(shí)也是要知道的。

2、早晨油肌按i摩比較有效

早晨皮層分泌過多，很容易引起皮膚出油。很多人早起皮膚油性，此時(shí)水份在細(xì)胞內(nèi)累積，淋巴循環(huán)緩慢，會(huì)引起面部及眼部浮腫。

推i拿能促進(jìn)淋巴及血液循環(huán)，消除水腫，增加皮膚彈性，減少油脂分泌。每天只需使用已有水分的乳液和面霜，也可輕輕按i摩手部肌膚，促進(jìn)肌膚血液循環(huán)。按從內(nèi)到外的順序，按i摩時(shí)要依次，輕輕畫圈。